Separace a smutek

Přitraumatická událost nastane v životě - , jako je například separace , rozvodu nebo smrti - téměř každý člověk prochází procesem truchlící v důsledku tohoto oddělení . Proces truchlení a léčení ze žalu není vždyrychlý jeden , ale to může být často jednodušší právě skrze pochopení . Pokud je člověk vědom , co se může cítit , když truchlící , to může častoproces snesitelnější . Fáze smutku

Jedním z nejdůležitějších aspektů procesu zármutku je pochopení toho, jak to funguje . Psychiatr Elizabeth Kübler - Ross vytvořil přístup z pěti fází smutku . Některé události mohou způsobit, aby někdo některý z těchto etap . Často ,osoba prochází těchto fází , kdy dochází k události separační život - měnící se , jako je například rozvod nebo smrt . Zpočátku ,osoba často prochází v první fázi popření , kde se mohou cítit otupělý , nebo jednat tak, jako by se to nestalo . Druhá fáze je hněv , který přichází, kdyžčlověk pochopí vážnost situace a začne ji zpracovávat . Třetí fáze , která může být nebezpečná , je vyjednávání , kdy se člověk snaží dostat z této situace tím, že nabízí až nereálné návrhy . Čtvrtá fáze je deprese , akonečná fáze je přijetí situace . Zatímcooddělení může vždy bolí ,člověk začal přijímat novou životní situaci .
Jak se vyrovnat s Separation

kdyžčlověk prochází fází smutku v souvislosti s událost oddělení , ona také musí zažít různé způsoby, jak se vyrovnat se situací . Je důležité , že se uznává, že mají různé pocity - které často mohou stát intenzivní - je normální apřijal část zvládání oddělení . Pocity se může pohybovat od smutku k hněvu vyčerpání . Kromě toho ,člověk se zabývá oddělení by se měli snažit a dát pauzu , možná při nějaké volno z práce . Je důležité, aby lidé potýkají s oddělením být otevřený s ostatními a vyjadřovat to, co cítí . Tento malý krok může výrazně odlehčit zátěž .

Děti a smutek

Je důležité si uvědomit, že dospělí a děti mohou někdy separační proces a žal jinak . Zatímco děti procházejí stejnými fázích smutek - popření , zlost , smlouvání , smutek a přijetí - nejsou vědomi truchlící procesu a mohou míttěžší čas , jak se vyrovnat s tím, co se cítí . Je důležité, aby dospělí v situaci , aby mohli potěšit děti . Rodiče nebo opatrovníci by měli zajistit , že dítě cítí pohodlně diskutovat o své pocity a vysvětlit dítěti , že to jenormální součástí léčebného procesu a že jednoho dne to nebude cítit tak špatné už .
Professional Nápověda

Často ,osoba zabývající se separací a smutku vyplývající z oddělení si uvědomí, že nemůže se s tím vyrovnat sám . Když sečlověk začne cítit pocit beznaděje , může to být ten správný čas vyhledat odbornou pomoc . Mnozí terapeuti a smutek poradci jsou k dispozici . Známky toho, žečlověk by měl kontaktovat odborníka, jsou -ličlověk cítí život nestojí za to žít , obviňuje sám sebe za ztrátu , pocit znecitlivění nebo odpojený nebo cítí neschopnost vykonávat každodenní činnosti .