Příznaky smutku

Pocity příležitostné smutku jsou společné . Každý, kdo se cítí smutný čas od času . Smutek může být normální reakce na ztrátu nebo jiné smutných okolností. Nicméně , přetrvávající pocity smutku , může být příznakem závažného základní duševní nemoci , jako je deprese . Pokud máte pocit, velmi smutný nebo uplakaný po dobu dvou týdnů nebo déle , měli byste se poradit se svým lékařem nebo licencované duševní zdraví profesionální . Fyzikální

Fyzické příznaky smutku manifestu různě v různých lidí . Někteří mohou zažít časté záchvaty pláče nebo se cítí v slzách po celou dobu . Jiní mohou mít nevysvětlitelné tělesné bolesti a bolesti , podráždění žaludku , narušení v jejich trávicím systému, jako je průjem nebo bolesti hlavy a obecné pocity únavy . Deprese se často projevuje fyzickými symptomy . Můžete mít poruchy v spánku , změny ve vaší chuti k jídlu , jako je přejídání , nebo ne hlad vůbec , a může dokonce pociťovat občasnou nevolnost .
Emocionální příznaky

Emotional příznaky smutku nad rámec zřejmých známek pláče a pocity stísněnosti . Někdy , smutek jereakcí na skutečné události , jako je například ztráta v důsledku smrti nebo konec vztahu . Jindy by se mohlo zdát , jako by tyto pocity se objevují z ničeho nic , bez snadno identifikovatelnými podněty . Některé emocionální příznaky smutku mohou zahrnovat pocity úzkosti , hněvu a podrážděnosti , můžete dokonce mít pocity bezcennosti nebo beznaděje , nebo pocit, že život ztratil svůj význam
sociální prevence.

Když jsi smutná , můžete mít pocit, jako odstoupení od druhých . Můžete mít pocit, jako trávit více času na vlastní pěst , a můžete dokonce vyhnout se lidem, jejichž firmy obvykle těšit . Ostatní sociální příznaky smutku patří mluví méně nebo se jim vyhnout nebo ignorovat jiné typy interakcí , jako jsou telefonní hovory nebo e-maily . Nicméně, někteří lidé reagují různě na pocity smutku . Mohou aktivně vyhledávat ty, kdo budou poslouchat své pocity , nebo si stěžují na jejich situaci .
Kognitivní příznaky

Smutek může ovlivnit vaši schopnost zpracovávat informace a přemýšlet objektivně . Můžete mít pocit , jako byste mít pevný čas soustředit se , nebo má potíže se zaměřením na specifické úkoly . To může být pro vás těžké rozhodování , nebo si pamatovat určité věci .