Zimní a deprese

Deprese , která se někdy nazývá velká depresivní porucha nebo unipolární poruchy , jeduševní onemocnění charakterizované pocit modré nebo smutný po delší dobu . Často deprese začíná v zimním období . Tento typ deprese se nazývá sezónní afektivní porucha , nebo SAD . Existujeněkolik možností léčby pro tento společný typ deprese . Příznaky deprese

deprese se vyznačuje tím, smutné pocity , které trvají po dobu nejméně dvou týdnů . To může také způsobit další emocionální příznaky, jako je podrážděnost, pocity bezcennosti nebo beznaděje , a nadměrné pocity viny . Často lidé s depresí cítí únavu a nemají mít radost z činností, které používají těšit . Deprese může také projevit fyzicky , často jako nedostatek nebo zvýšené chuti k jídlu a přibývání na váze nebo ztráta . To může mít vliv na spánek , což způsobuje nespavost nebo nadměrné spaní . Deprese může mít i kognitivní příznaky , jako jsou potíže se soustředěním nebo při rozhodování .
Sezónní afektivní porucha

Sezónní afektivní porucha jedruh deprese, která stanoví nebo se spustí v v zimních měsících . Na rozdíl od jiných typů deprese , může se zlepšit jako na jaře rozsvítí . To je častocyklický , opakující se porucha - Budeš cítit deprese každou zimu a začnete cítit lépe na jaře každého roku
Způsobuje

studii . Alfred Lewy na Oregon Health and Science University zjistili, že většina symptomů sezónní afektivní poruchy jsou způsobeny tělesnými rytmy , které nejsou v synchronizaci s slunce. Často setělo dostane ven synchronizace se sluncem , protože zimního zkrácených dnů . Šišinka mozková , která reguluje tělesnou rytmy , vylučuje hormon melatonin během noci . To může mít vliv na spánek cyklus brázdy a jiné rytmy . Když se setmí příliš brzy v den ,epifýza a spánku probudit cyklus tělo rozejít . Terapie
Léčba

Light jenejvíce obyčejná léčba pro sezónní afektivní porucha . V světelnou terapií jste vystaveni umělým světlem , které napodobuje sluneční světlo . Světelná terapie často dochází v časných ranních hodinách , před východem slunce vzrostla , simulovat dřívější východ slunce . Studie , že se podíval na výsledky několika jiných studií a byla publikována v časopise American Journal of Psychiatry ukázaly, že světelná terapie byla velmi účinná při léčbě příznaků sezónní afektivní poruchy , ale méně užitečné při léčbě jiných typů deprese . SAD , že nereaguje na světelné terapie je často léčeni antidepresiv a psychoterapie , z nichž oba jsou používány ve všech formách depresí .
Prevalence

Sezónní afektivní porucha je daleko více obyčejné v severních klimatech , kde dnech může být velmi krátká v zimě . Studie provedené na University of Alaska Anchorage zjistila, že více než 9 procent lidí studoval , všichni žili v Fairbanks na Aljašce , trpí SAD . SAD postihuje více ženy než muži , a je pravděpodobnější nastat u lidí pod 40 let , než ty starší.