5 Fáze smutku

Elisabeth Kübler - Ross ,psychiatr, který byl vlivný ve vytvoření hospicového hnutí , si všiml, že ty zažívají smutek obvykle v pěti etapách . Žal je odlišná pro každého člověka . Ne každý člověk prožívá všechny tyto pocity a pocity, ne vždy se stalo v pořadí Kubler - Ross nakreslil . Přesto , Kubler - Ross identifikovat společný vzor v procesu truchlící . Popírání

emocionální pocity , které se objevují po smrti jsou někdy zpožděné . Tam je někdyemocionální deadness apopření , že ztráta kdy došlo na prvním místě . Ti, kteří zažívají odmítnutí se často distancují od těch, kteří jim připomínají jejich ztráty , a oni se mohou stát zcela společensky izolován . Popírání může také začít dříve, nežmilovaný i umírá , kdyžmilenec vyvíjí smrtelnou chorobu .
Anger

Hněv může přijít v různých formách a mohou být jednal se výbušně nebo držena dovnitř do napjatý módě . Hněv může být někdy namířené na zesnulého milovaného člověka , segriever obviňovatopustil milenec odchodu . Hněv může být také směřovat k sobě , nebogriever mohl vinit někoho jiného za smrt jeho milované . Tam může být také obecně hněv nad tím, žeztráta nastala na prvním místě .
Vyjednávání

Někteří lidé začnou cítit, že oni jsou zodpovědní za smrt a cítit se pozůstalostní viny , který si přeje , aby byly vzaty v místěopustil milenec . Jiní se domnívají, že pokud se změní konkrétní chování ,odešel může vrátit do života . Ne všichni jedinci v této fázi nutně myslet vědomě , že mohou vyjednávat s smrtí , ale mají tendenci vrhnout se do charitativní práci pro komplexní emocionálních důvodů .
Deprese

realizace konečnost smrti udeřígriever , deprese je běžné . Deprese je jedním z nejčastějších emoce bolesti po ztrátě a může vytvářet obvyklé účinky deprese , včetně ztráty energie , znecitlivění a negativní myšlenky . Pokudodešel miloval jeden spáchal sebevraždu , deprese a hněv může vést griever chtít sledovatopustil milenec . Deprese může také snížit životnostdepresi , která se běžně vyskytuje u starších manželských párů .
Přijetí

I kdyžjednotlivec může cítit , že přijímá nevyhnutelnost smrti ,fáze přijetí může být stáleobtížnější , kdo dosáhne . Během přijetí , další fáze smutku zmenšit . Zatímco některé ztráty jsou nemožné zcela překonat , budou ti, kteří dosáhli stádia přijetí pocit, že se mohou vrátit do každodenního života . Nejdůležitější částí této fázi je pro ty truchlící pocit, že stále můžete vychutnat svůj život .