Dlouhodobá léčba deprese

nejrozšířenější lék na depresi je lék . Léky se nedoporučuje dlouhodobé léčbě , takže člověk musí hledat jiné možnosti . Dysthymie je termín pro dlouhodobé erm deprese . Je definována jako deprese trvající déle než dva roky . Přírodní léčba

Přírodní léky patří cvičení , bylinné , aromaterapie a změny ve stravě . Limit cukru , přidat více omega - 3 , zvýšení libové maso , jako je Turecko , přidat nízkotučných mléčných a zkuste nahradit maso sójové výrobky .
Self -Help

Self -help zahrnuje získání podpory od přátel , čtení deprese související knihy , učení, zlepšení sebevědomí a účast na deprese spojené s on-line fór .
pozitivní posily fna prodej

Ti s depresí je třeba připomenout, každý den jejich vlastní hodnoty . Hledat pozitivní posilování tím, že každý den potvrzení vydal do svého e-mailu . Získání dávku něco pozitivního , a to zejména první věc po ránu , jeskvělý způsob, jak začít na pravou nohu .
Talk terapie

Kognitivní behaviorální terapie nebo poradenství jenejčastější forma léčby dlouhodobě . Terapeuti , poradci a psychologové jsou cvičeni v úrovních hovoru terapie .
Výhody

Získání dlouhodobé léčby deprese je životně důležité pro cestu k zotavení . Léky mohou být použity pouze v krátkodobém horizontu. Dlouhodobé léčby může vést k vyšší úspěšnosti a nižší mírou relapsů .
Příznaky

dysthymie není tak vypnout , jak velkou depresí , ale ti s nemocí stále trpí menšími příznaky, jako je nespavost , beznaděje , nízké sebevědomí a obecné negativita . Další příznaky mohou zahrnovat potíže se soustředěním nebo se zapamatováním , zažívací problémy a chronické bolesti .