Je to sezónní afektivní porucha, pokud máte depresi pouze v šedých dnech zimy a ne ve slunečných dnech?

Může to být sezónní afektivní porucha (SAD), ale diagnóza od odborníka na duševní zdraví je nezbytná. SAD je typ deprese, která souvisí se změnami ročních období, obvykle začínající na podzim a zlepšující se na jaře. Ačkoli mnoho lidí se SAD pociťuje příznaky v šedých dnech, primárním diagnostickým kritériem pro SAD je mít příznaky alespoň dvě po sobě jdoucí zimy a ne během letních měsíců. Kromě toho musí být pro diagnózu SAD splněno několik dalších kritérií, jako je špatná nálada, ztráta zájmu o aktivity, změny chuti k jídlu nebo spánku a potíže se soustředěním. Pokud pociťujete příznaky deprese, je důležitá konzultace s odborníkem na duševní zdraví za účelem správného vyhodnocení a případné diagnózy, protože k vašim příznakům mohou přispívat i další faktory.