Jak žít s těžkou depresí manžela

Deprese se může objevit jako jediné epizodě , nebo opakovat po celou dobu života člověka , v souladu s Národní institut duševního zdraví . Mezi příznaky těžké deprese se mohou lišit mezi muži a ženami , a jedna osoba je podrážděnost , špatná nálada a neschopnost fungovat v každodenním životě můžete umístit obrovský tlak na manželství . Život s depresivní manžela jedvojí překážka dělat , co můžete na pomoc svého partnera, depresivní a zároveň udržet svůj vlastní blahobyt . Pokyny dovolená 1

Další informace o známkách, příznacích a léčbě deprese . Mayo Clinic doporučuje čtení o depresi a mluvit o tom s lidmi, kteří měli , nebo pomáhali ostatním . Chápání deprese vám pomůže efektivně komunikovat se svým partnerem , a to vám pomůže rozlišovat mezi osobností vašeho manžela a příznaky jeho deprese .
2

Podporujte depresivní manžela , aby vyhledal pomoc . Pomáhat jí s hledáním léčby , v případě potřeby , na telefonním čísle poskytovatele péče o duševní zdraví a zajištění její dopravy na schůzku . Navrhněte si schůzku se svým praktickým lékařem , jestli je to pohodlné vidět terapeuta , a nabídnout k účasti na schůzku s ní , pokud to bude zmírnit její nepohodlí .
3

Dávejte si pozor na varovné příznaky sebevraždou , a okamžitě vyhledejte pomoc, pokud váš manžel je v nebezpečí poškození sám . Varovné příznaky zahrnují sebedestruktivní chování , sběr pilulek nebo smrtící předměty , mluvit o smrti, nebo o poškozování sebe sama , nebo náhlý klid a soustředit se na organizaci osobní věci. Volejte 911 nebo národní Suicide Prevention Lifeline , pokud vidíte tyto příznaky , a přijmout veškerá hrozby vážně .
4

péče pro své duševní a fyzické zdraví . Usilovat o vnější pomoc , jíst výživná jídla a cvičení často . To vám pomůže zmírnit stres a vyrovnat se se situací . Je také modely zdravou aktivitu , že váš manžel může vybrat, zda chcete účastnit jak pracuje směrem k zotavení se z deprese .
5

Pomož své depresivní manžela s malými úkoly , pokud je to možné , a pokusit se udržet strukturovaný domácí prostředí . Mayo Clinic uvádí, že organizace a naplánované úlohy lze minimalizovat stres , který bude přínosem pro vás i vašeho partnera .
6

Udržovat komunikaci tím, že poslouchá jeho obavy a sdílet své vlastní myšlenky a pocity . Komunikace s depresivní osoby, může být obtížné , ale je důležité, že komunikace jde oběma směry . Kontaktujte manželský poradce , pokud budete potřebovat pomoc s tím .
7

Podporujte svého manžela, aby se k vám přidali v zdravých aktivit , jako je společenské akce nebo týdenní procházku venku . Pamatujte si, že osobní pohoda jeindividuální odpovědnost --- můžete ji přinutit, aby se k vám přidali , ale nemusíte cítit provinile za péči o sebe a udržení zdravého životního stylu .