Duševní Filtry a deprese

mentální filtr jekognitivní zkreslení , které může přispět k depresi , stejně jako v některých případech úzkosti . Kognitivní zkreslení jeskupina nepřiměřeně negativní myšlenky a postoje , které nejsou založeny na skutečnosti . Kognitivně - behaviorální terapie ,potenciální léčba deprese , jeprostředkem k překonání kognitivní narušení a výměna negativní mentální filtry s více pozitivním výhledem . Deprese

deprese , která může být také odkazoval se na jak velké deprese nebo chronické deprese , jeduševní porucha, která může zasahovat do každodenního fungování člověka . Symptomy deprese zahrnují dlouhé období smutku , pocity viny nebo bezcennosti , poruchy spánku, změny ve stravovacích návyků , ztráta zájmu o koníčky a zábavných aktivit , odstoupení od druhých , plačtivost , chronické bolesti a posedlost smrtí nebo sebevraždou . Negativní duševní filtry mohou přispět k depresi .
Duševní Filtr

mentální filtr je jedním z typů kognitivní zkreslení spojené s depresí . Mentální filtr zahrnuje kladen důraz na negativní okolnosti nebo negativní hlediska , " zatímco odfiltrovat všechny klady , " podle HelpGuide.org . Osoba, která se zaměřuje především na menších negativních aspektech jinak pozitivní situace mohou být ponechány s výhledem , žecelá situace byla naprosto negativní .
Kognitivní Zkreslení

Podle HelpGuide.org , kognitivní zkreslení jeskupina " iracionální , pesimistické postoje . " Kognitivní narušení , jako je mentální filtr , může přispět k depresi a úzkost . Jiné typy kognitivní zkreslení patří pozorovací situace z hlediska absolutních , skákání na negativní závěry a nejhorší scénáře , pomocí emocionální úvahy , a při náhodné události jako osobní urážky . Podle starosty klinice , může kognitivní zkreslení stát " tak hluboce zakořeněné , že se stanou " jádro víry ' ", kteroučlověk žije .
Úzkost

Podle HelpGuide . org , úzkost je úzce spojena s depresí a úzkosti a deprese mají tendenci se zhoršovat navzájem . Mentální filtr může přispět k nadměrné starosti a úzkosti . Příznaky úzkosti mohou zahrnovat zrychlení srdečního tepu , dýchací potíže, pocení , třes, bolesti hlavy , žaludeční potíže a nespavost .
Terapie

Kognitivně - behaviorální terapie jeforma psychoterapie , která může býtsoučástí léčby deprese , který zahrnuje i léky . Podle Mayo Clinic , " kognitivně - behaviorální terapie je jedním z nejčastěji používaných " typy terapie pro léčbu deprese . Kognitivně - behaviorální terapie může pomoci lidem s depresí se učí identifikovat kognitivní narušení , jako je mentální filtr , a nahradit negativní postoje a chování s těmi pozitivními .