Jak uzavřít mír s vaší minulosti a dostat se na svůj život

Traumatické zážitky z minulosti může cítit jako vedoucí hmotnosti kolem nohou , drží vás v místě navzdory své nejlepší úsilí k pohybu vpřed . Bojovat proti nim a bolestně nutí se spolu nepomůže jim přístřešek , jste jen přetažením spolu s vámi, jak se pokusíte vytvořit více pozitivní život pro sebe . Uvolnění nejtemnější části své minulosti může nějakou dobu trvat , trpělivost a oddanost , ale s vnitřní práce a sebepřijetí můžete pomalu uzavřít mír s historií a osvobodit se od věcí, které se drží zpátky . Pokyny dovolená 1

identifikovat věci, které se drží zpátky . Možná, že jsou zvláštní události , možná, že jsou obecné postoje lidí, kteří tě vychoval , možná, že jsou chyby, které jste provedli, nebo věci nebo lidi, které ztratili . Při pohledu na ně může být bolestivé a těžké , ale tak, aby mír s nimi , musíte nejprve být zcela jasné, na co jsou .
2

identifikovat pocity jste , že jsou spojeny s těmito věcmi . Nenávist je odlišný od hněvu , a strach se liší od výčitek svědomí . Zjistit přesně to, co si myslíte . To vám pomůže rozpoznat emoce spojené s vaší minulosti pokaždé, když něco je spouští .
3

Poslouchejte negativní hlasy ve vaší hlavě a co říkají na vás . Mohou říkat , že jste hloupý , hloupý , nehodný nebo zlý . Ať už říkají , uznat jako hlasy z věcí , které vás bolí v minulosti , nikolipravdy . Pokaždé, když se takovámyšlenka prochází vaší mysli , označit ji jako hlas z minulosti . To nebude umlčet tyto myšlenky hned , ale postupně se to bude snazší ignorovat .
4

Přijměte traumatizující věci v minulosti . Uvědomte si, že nemůžete změnit to, co se stalo , a uznat, že vaše minulost z vás , kdo jste . Toto přijetí jebrzy krok v odpuštění . Uznávají také , že tyto traumatické věci nedefinují vás - celá vaše minulost vás přivedl na místo, kde jste , a ne jen negativní díly na prodej 5

Vyberte, zda chcete pohnout kupředu . . Obtížné, ale důležitou součástí zotavuje z traumatické minulosti, jerozhodnutí nechat to jít . To znamená, že brzdnou návyky myšlení a emoce a překonávání hluboko zakořeněné přesvědčení o sobě . Nemůžete začít dělat tyto věci , až se rozhodnete, že jste připraveni uvolnit jakýkoliv pocit viny , stud a strach spojený s minulostí . Tyto emoce nemají sloužit vám , nebo vás ochrání . Uvědomte si, že to je bezpečné nechat je jít .
6

Odpusť osobu nebo osoby, které vám ublížit . Ať už jste naštvaný na rodiče , manžela , učitele , Boha nebo sami ,posledním krokem k plně pohybující se na , je odpuštění . Buďte trpěliví sami se sebou , když jste na tom pracovat . Může se nestane přes noc . Pokaždé, když se ocitnete pocit, vztek , ublížit nebo strach , protože z vaší minulosti , připomenout si, že pracujete na odpuštění , a pokusit se nechat to jít . Jakmile jste schopni uvolnit své negativní pocity snadno , budou již vás zastavit od žít svůj život naplno a užívat si každý den .