Jak léčit Po smrti

Smrt jenevyhnutelná událost v životě , a ztráta milovaného člověka je velmi traumatizující . Nejsou žádné zvláštní pokyny řídit , když zotavuje ze ztráty , ale existují kroky , které můžete podniknout k usnadnění hojení , a uctít památku své milované . Jak si vybrat postarat se o sebe po počáteční ztrátě může ovlivnit všechny aspekty duševní , fyzické a duchovní já . Pokyny dovolená 1

Nechte ji . Pohřben a lahvové emoce pouze hnisat a vybuchnout později , často vyrazil malými spouští. Plakat, když máte pocit, že pláče . Najděte si klidné místo a křičet . Napište v časopise . Nechte své emoce , když dorazí , však uznáte za vhodné .
2.

diskuse . Odolat nutkání k útěku do samoty . Vaši přátelé chtějí pomoci; vzít si na to . Svěřit svým blízkým o nic se budete cítit . Věřte ostatní zvládnout maličkosti , jako je večeře a domácí práce . Promluvte si o své milované , pokud chcete . Povídání přes fází smutku často vedou k osvícení a případné přijetí .
3

Udělat pocty . Cti svého milovaného oslavovat namísto smutku narozeniny a výročí . Udělat něco speciálního , že oba by se milovali . Udělejte si procházku ve vašem oblíbeném parku . Večeři v restauraci vás oba těší . Podívejte se na film s herci oba obdivovali . Pokud je to příliš těžké , jít pomalu . Jenpříjemnou vzpomínkou jeohleduplný způsob, jak uctít váš milenec .
4

Zpomal . To je v pořádku pro to, aby ublížil . Nepopírám, bolest, kterou jsou nebo se snaží maskovat to jen proto, aby se objeví statečný . Nepoužívejte porovnat svou situaci s ostatními " . Každý člověk má svou vlastní cestu k uzdravení , a vy nemůžete spěchat to . Vezměte si jeden den v čase . Bude dobré dny a špatné dny . Nechte když jdete spát každý den jít . Nakonec , bude dobré dny převažujíšpatné .
5

získat perspektivu . Vžijte se do své milované něčí místo . Chtěla by si být v depresi ? Chtěla by jsi na vině sami ? Truchlit , ale i nadále svůj život na počest její památku v pozitivním způsobem . Pokud vaše bolest a pocity beznaděje stane neovladatelné , obraťte se na odborný poradce na United Way ( 1-800- 233 HELP ) , nebo National Suicide Prevention Hotline ( 1-800- 273- TALK ) .