Způsoby, jak získat sebevědomí

Lidé, kteří nemají sebevědomí, často cítit jeho absence mnohem více než jiní realizovat . To je sociální interakce mnohem těžší , omezuje možnosti při práci a sloučeniny existující obavy z neúspěchu či nedostatečnosti . Ve většině případů , někdo s nízkým sebevědomím prostě nevypadá na sebe s objektivními očima . Trik na zlepšení něčí sebevědomí je na vědomí stávající aktiva a převést získané znalosti do životaschopné sociální prezentace . Self - Evaluation

Sebevědomí začíná s poctivým a věrným hodnocení svých dovedností a schopností . Zhodnotit z věcí, které požívají a které jste dobří . Vzpomeňte si na časy v minulosti , když vynikal na ně a oni tě rádi . Přemýšlejte o způsobech, ve které můžete vydělávat na své schopnosti a jak můžete prezentovat je v kontextově vhodným způsobem při jednání s ostatními . Ve stejné době , odpusťte sami pro lidské chyby a nedostatky , a snížit si nějaký malátný v těch chvílích, kdy budete dělat chyby . Nikdo není dokonalý a všichni se dopustí chyby každou chvíli . Vyvážením soucit pro své nedostatky s vírou ve vašich silných stránek , vaše sebevědomí může zlepšit mílovými kroky .
Prezentace

Při snaze o zlepšení sebevědomí , zaplatí pečlivou pozornost způsobu, jakým se prezentujete ostatním . Úsměv, když mluví s ostatními lidmi a vždy do očí . Tím, že drží jejich pozornost , místo koukal, můžete promítat obraz o věrohodnosti . Potřást ruku pevně , když se pozdravit , a držet hlavu nahoru, zatímco mluvíte . Udělejte to samé , když budete chodit a pohybovat se , narovnal se a držel bradu na nepatrným úhlem směřujícím nahoru . Měli byste to udělat, i když nemáte pocit jistoty vůbec ; opravdu , cvičí s úsměvem a pohybující se s důvěrou v době, kdy máte pocit, nízké . Čím více budete cvičit , tím snadnější je , a jak lidé vnímají , že důvěru , bude překládat do více konkrétních pozitivních emocí .
Self - Talk

Pokud věříte v sebe , vaše sebevědomí nemůže pomoct, ale zlepšit . Že víra znamená uvědomění si svůj vnitřní hlas -způsob, jak mluvit k sobě a účinek to má na vaší náladě . Naučte se rozpoznat ty chvíle , když budete skákat po celé sám , a zkrat , které zpracovávají tím, že poskytuje přesvědčivé protiargumenty , aby vaše negativní myšlenky . Dejte si poplácání po zádech , když ji potřebujete , namísto nadávat sám sebe, když uklouzl . Použijte logiku a racionalitu ukázat, jak směšné vaše self- odsouzení může být , a poukázat na všechny dobré věci, které dělat , kdykoliv budete potřebovat připomenutí . Změna vnitřní hlas není snadné , ale tím, že se o něm dozvěděl , a pozoruji změny, které dělá ve vaší náladě , můžete jej nahradit jemnější a více milující postoj k sobě .