Jak se vyrovnat s žalem a úmrtí

Aťsmrt milovaného člověka dochází náhle a nečekaně , nebo po dlouhém období nemoci , je vždy těžké vypořádat se snevyhnutelným . Někteří lidé skrývat své pocity ztráty a předstírat, že je všechno v pořádku , zatímco jiní ponoří do deprese, která dělá to pro ně těžké se dostat z postele . Naštěstí existuje několik kroků, které můžete podniknout, aby se najít střední cestu mezi těmito dvěma extrémy a vypořádat se se svým zármutkem v zdravým způsobem . Pokyny dovolená 1

Dejte si čas , aby mentálně přijmout své ztráty . To může chvíli trvat, než věřit, nebo si uvědomit, žečlověk je pryč . Můžete najít sami zvedl telefon , aby mu zavolat , začíná e-mail k němu nebo poskakování v autě zastavit jeho domu, když si uvědomíte svou chybu . Uvědomte si, že to vyžaduje čas pro vaše mysl , aby si zvykli na to, jak se věci mají .
2

opřít o své víře . Obraťte se na kněze , naplánovat schůzku se svým rabínem , tráví spoustu času v kostele a číst svaté knihy, které vám poskytnou komfort . Náboženství často poskytuje útočiště v dobách potíží a nabízí vysvětlení ztráty , jako je smrt , a to způsobem , který může utěšit vás a budete se cítit lépe .
3

Udělejte radost přátele a milované , kteří zůstávají . Zatímcoztráta vašeho otce může být zdrcující , není žádný důvod, proč nemůžete najít útěchu v čas strávený se svými vnoučaty , sourozenci nebo bratranci . Často ,nejlepší způsob, jak přijmout ztrátu , je zaměřit se na blízké, kteří zůstávají .
4

Přijmout pocity vzteku a bezmoci . To je často těžké přijmout fakt, že jsme bezmocní zastavit smrt , a je přirozené, občas cítit vztek na život , Bůh a ostatní lidé , když jste ztratili někoho důležitého. Uvědomte si, že váš hněv se časem .
5

Vytvořenízvláštní pocta nebo památník své ztracené milované. Ať už děláte něco tak jednoduchého jako výsadbu strom na dvorku , má památník Mass řekl proodešli nebo při květiny na hřbitov , vytvořit speciální paměti vašeho milovaného člověka může často se budete cítit blíž k němu a zmírnit bolesti .