Jak překonat krizi po rozchodu

Deprese porozchodu je běžné v datování světě . Deprese může mít mnoho nepříznivý vliv na vaše zdraví , stejně jako snížené schopnosti zpracovávat informace , neschopnost soustředit se a abnormální vzory spaní . Existuje několik způsobů, jak překonat depresi po rozchodu . Pokyny dovolená 1

vyhledejte uzávěr z předchozího vztahu . Uzávěr může přijít až s diskuse se svým ex , nebo jednoduše identifikovat , pročvztah nefungoval . Snažte se soustředit načasto bolestivé " proč " o rozchodu .
2

zabavit tím, že dělá činnosti, které vás baví . Za poznáním vaše koníčky vám pocit z vykonané práce a odvrátit vás od vašich bolestí .
3

nadýchat se čerstvého vzduchu a dostatek odpočinku . Jděte ven na procházku a vykonávat vyčistit hlavu . Činnosti, které vyžadují, abyste zvednout váhu může pomoci navození spánku . Dobrý zbytek vám pomůže cítit a vypadat lépe .
4

Opřete se s dobrými přáteli . Mít zdravý systém podpory je důležité při překonávání deprese rozchodu .
5

Navštivte poradce . Najděte si dobrého terapeuta , poradce nebo náboženské poradce , se kterým si můžete vyložit své emocionální zátěž . Mluvit sprofesionálním může také přinést užitečné rady pro budoucí vztahy .