Jak to říct někomu, kdo je v depresi, aniž byste šli k lékaři?

Může být obtížné zjistit, zda je někdo v depresi, aniž byste šli k lékaři, ale existují určité příznaky a symptomy, na které je třeba dávat pozor. Pokud se obáváte, že někdo, koho znáte, může být v depresi, zde je několik věcí, které byste měli hledat:

* Trvalá špatná nálada: Toto je jeden z nejčastějších příznaků deprese a může trvat týdny, měsíce nebo dokonce roky.

* Ztráta zájmu o činnosti, které byly dříve zábavné: Lidé, kteří jsou v depresi, mohou ztratit zájem o koníčky, práci nebo jiné aktivity, které je dříve bavily.

* Změny chuti k jídlu nebo spánku: Lidé, kteří jsou v depresi, mohou zaznamenat ztrátu nebo zvýšení hmotnosti a mohou mít potíže s usínáním nebo udržením spánku.

* Zvýšená únava nebo ztráta energie: Lidé s depresí se mohou cítit unavení nebo bez energie, a to i po dostatečném spánku.

* Pocity bezcennosti nebo viny: Lidé, kteří jsou v depresi, mohou mít pocit, že jsou bezcenní nebo že udělali něco špatného.

* Potíže se soustředěním nebo rozhodováním: Lidé, kteří jsou v depresi, mohou mít potíže se soustředěním nebo rozhodováním, dokonce i o malých věcech.

* Sebevražedné myšlenky nebo chování: Lidé, kteří jsou v depresi, mohou přemýšlet o sebevraždě nebo se ji dokonce pokusit.

Pokud se obáváte, že někdo, koho znáte, může mít depresi, je důležité ho povzbudit, aby vyhledal pomoc odborníka na duševní zdraví. Deprese se dá léčit, ale je důležité co nejdříve vyhledat pomoc.