Jak zvrátit vysokou hladinu krevního cukru

Diabetes a další podmínky ovlivňují způsob, jakýmtělo zpracovává glukózu , brání glukózy z přenášených do buněk a používá se pro energii . Pokud se glukóza nepřenáší do buněk , se hromadí v krvi , což se označuje jako vysoké hladiny cukru v krvi , vysoký krevní glukózy nebo s hyperglykémií . Stres , nemoc , hormonální hladiny , minul léky a zažívání více sacharidů , než je obvyklé může způsobit hyperglykémie u diabetiků . U nediabetiků , hyperglykémie může být způsobeno specifickými léky nebo zdravotní stav . Příznaky hyperglykémie jsou nadměrná žízeň , bolesti hlavy , únava, rozmazané vidění a časté močení . Vzhledem k tomu, jak krátkodobé a dlouhodobé účinky hyperglykémie jsou nebezpečné , ti, kteří jím trpí , musí sledovat a kontrolovat jejich hladiny glukózy v krvi . Pokyny dovolená 1

Zkontrolujte si hladinu cukru v krvi často . Jak plyne čas , budete rozvíjet smysl o tom, jak vaše tělo reaguje na jídlo, aktivita a léky . Jakmile budete vědět , budete lépe připraveni zvládnout výkyvy hladiny cukru v krvi .
2

Zvyšte svou fyzickou aktivitu . Pravidelné cvičení vám pomůže udržet i hladinu cukru v krvi . Informujte svého lékaře o jakékoli cvičením hodláte začít , může poskytnout návod na nejlepších druhů a dob pro činnosti ve vztahu k vaší konkrétní situaci
3

Jezte řadu zdravých potravin . a vyhnout se nadbytek cukru . Chcete-li zachovat zdravou hladinu glukózy v krvi , " snaží se jíst stejné množství potravin se stejným podílem sacharidů , bílkovin a tuků ve stejnou dobu každý den, " radí na Mayo Clinic . Přes společné přesvědčení, že diabetici by se nikdy jíst sladkosti , to je v pořádku mít občas pamlsek tak dlouho, jak dlouho dokážete balancovat s zdravější volby .
4

Vezměte si předepsané léky důsledně . Nevynechávejte dávky . Diabetes je často léčeni perorálními léky nebo vstřikován inzulín . Tyto léky vám pomůže kontrolovat hladinu glukózy v krvi , ale oni dobře fungovat pouze tehdy, pokud přijata , jak je předepsáno . Máte-li pocit, že lék nefunguje tak, jak má , obraťte se na svého lékaře, abyste zjistili, zda jiné léky by mohly být vhodnější pro vás .
5

Pijte více vody . Je-li obsah glukózy v krvi je vysoká , pitné vody, další vám pomůže vaše tělo vypláchnout přebytečné glukózy z vašeho systému . Dále , vzhledem k negativním účinkům diabetes se na ledviny , diabetici jsou náchylné k dehydrataci . Zvýšení spotřeby vody může pomoci zabránit .