Jak můžes diabetem 2. typu nižší Jejich cukru hrabě

? Hladiny glukózy v krvi (cukr ), pro diabetiky by měla být mezi 90 a 130 mg /dl (miligramy na decilitr ) , kdy půst , definované jako několik hodin po jídle . Existují tři způsoby, jak řídit tuto úroveň : omezit příjem sacharidů , zvýšení úrovně cvičení , a používají medications.The potenciální komplikace nekontrolované cukrovky jsou vážné , a patří slepota , onemocnění srdce , ztráta končetin a ztrátu citlivosti nervů. Máte-li některý z běžných příznaků vysoké hladiny cukru v krvi , jako je například konstantní žízeň , časté močení , extrémní hlad , nebo pomalu se hojících poranění a infekce , vyhledejte lékařskou péči . Správa příjem sacharidů

Jednoduché cukry ( fruktóza , sacharóza ) a komplexní cukry ( sacharidy ) jsou nejčastěji přímo zodpovědné za hladinu glukózy v krvi . Chcete-li zachovat tyto úrovně v přijatelném místě ,příjem z těchto cukrů musí být pod kontrolou . Vaše poskytovatelů zdravotní péče, lze určit

pouze odpovídající úroveň sacharidů pro vaše konkrétní podmínky. Nicméně 45-60g sacharidů na jedno jídlo je často používán jako východisko pro dietní vodítko .

Snížení sacharidů konzumovaných sníží hladinu glukózy v krvi . Šíření příjem sacharidů rovnoměrně po celý den a vyhnout se velké jídlo bude také tendenci , aby tyto úrovně nižší .
Cvičení

Svaly jsou poháněny glukózy v krvi . Cvičení , která způsobí, že se tyto svaly udělat více práce , strhne hladinu cukru v krvi . Klipart

Aerobní cvičení , prováděné po dobu minimálně nebo 30 minut, obvykle nižší hladiny cukru v krvi 50 mg /dl .

Cvičení , které buduje svaly budou také tendenci snižovat hladinu glukózy v krvi v průběhu času , jak svaly využití glukózy , i když v klidu .
Léky

široká škála léků, které mohou být použity pro zlepšení kontroly hladiny cukru v krvi . celým

sulfonylmočoviny stimulují slinivku k produkci většího množství inzulínu , který snižuje hladinu cukru v krvi . Společné sulfonylmočoviny zahrnují glyburid ( Diabeta , Glynase a Micronase ) , glipizidu ( Glucotrol ) , a glimepirid ( Amarylem ) .

Meglitinidů také způsobit, že slinivka břišní produkovat více inzulinu . Nejběžnější z nich jsou nateglinid ( Starlix ) a repaglinidu ( Prandin ) .

Metformin ( Glucophage ) jenejčastěji zakázána biquanid . Tato třída léků způsobuje svalové buňky mnohem efektivněji využívat inzulín , stejně jako omezení výroby jater glukózy .

Thiazolidinediony pracovat na těle podobným způsobem biguanidy . Nejběžnější z nich jsou pioglitazon ( Actos ) a rosiglitazon ( Avandia ) .

Alfa - glukosidázy inhibitory , jako akarbosu ( Precose ) a miglitolu ( Glyset ) blokovat přeměnu sacharidů na cukry .

k dispozici jsou četné druhy inzulínu použit jako náhrada pro lidský inzulín produkovaný slinivkou . Tam jsou krátké a dlouhé působící druhy , a ty jsou často smíchány poskytuje nejlepší ovládání . Inzulín jejediný lék uveden v této části , která je běžně vstřikuje , protože není k dispozici v ústní formě . Celým

vysoká hladina krevního cukru se často léčí kombinací dvou nebo více těchto typů drog . Každý typ má své výhody a potenciální vedlejší účinky .
Ostatní techniky

Existuje několik dalších technik , které vám mohou pomoci minimalizovat hladinu cukru v krvi .

Zvýšená spotřeba proteinů a tuků má tendenci minimalizovat počet spotřebovaných sacharidů a omezuje jejich absorpce do krve . celým

Fiber zpomaluje rychlost , při které jsou sacharidy převedeny na hladiny cukru v krvi . Konzumace potravin s vysokým obsahem vlákniny mají tendenci udržet hladinu glukózy v krvi nižší a méně náchylné k hroty .

Jedna obyčejná technika pro kvantifikaci míry , ve které jsou různé potraviny se obrátil na glukózu jeglykemický index . Potraviny s vysokým glykemickým indexem může být rychle přeměněn na glukózu , a jsou více pravděpodobné, že způsobí vysoké hroty hladiny cukru v krvi . Glykemický zatížení jemetoda kombinující glykemický index s počtem kalorií položky potravin .

Konzumace potravin s nízkým glykemickým indexem a zatížením sníží výkyvy hladiny cukru v krvi , což vede k větší kontrolu .