Jak používat víno ​​v plánování Diabetes Jídlo

Pití vína v mírném množství , spolu s vyváženou stravou , bylo prokázáno , že je prospěšné pro zdraví . Nicméně, pokud jste byl diagnostikován s diabetem a jsou na diabetes léky , které snižují hladinu glukózy v krvi , měli byste cvičit opatrně , když je víno ​​s vaším stravování . Pití vína může způsobit pokles hladiny glukózy v krvi pro až osm hodin po pití . Na základě těchto informací , se zdá, že diabetes a alkohol mohou míchat , pokud hladina glukózy v krvi , jsou sledovány v průběhu konzumace . Věci, které budete potřebovat
glukometr
Zobrazit další pokyny
Jak používat víno ​​v Diabetes Meal Planning
1

Zkontrolujte si hladinu krevního - glukózy . Použijte svůj glukometr , aby zajistily, že vaše hladina glukózy v krvi nad 90 mg /dl před tím, než sklenku vína . Nikdy nepijte víno ​​, když vaše hladiny glukózy v krvi je nízká , nebo když váš žaludek je prázdný .
2

Zahrnout sacharidů v jídle , pokud je hladina glukózy v krvi je nižší než 90 mg /dl . Potraviny, které obsahují sacharidy patří škrob, mléko a ovoce . Když má sklenku vína , ujistěte se, že přidat alespoň 30-45 g sacharidů v jídle , aby se zabránilo poklesu hladiny glukózy v krvi .
3

Vyberte si víno, které obsahuje několik sacharidů . Suché , červené nebo bílé víno ​​mít odpovídající množství sacharidů v jedné porci . Vyhněte se sladká vína jako např. portské víno ​​a sherry . Tyto druhy vína mají vysoký obsah sacharidů a strávit rychle , což hyperglykemický účinek na tělo, při míchání s jídlem .
4

Omezte víno ​​do příslušného příjmu . To znamená, že jeden 5- oz . sklenka vína denně pro ženy a dva 5 - oz . sklenky vína denně pro muže . Muži mohou mít obě sklenky vína při jídle .
5

Překontrolujte hladinu glukózy v krvi tři hodiny po konzumaci jakéhokoliv jídla s vínem . Konzumovat svačinu bohatou na uhlohydráty , pokud vaše hladina cukru v krvi je nižší než 90 mg /dl .