Jak zmírnit příznaky hypoglykémie

Hypoglykemie nastane, když jenadbytek inzulinu a nedostatečnou cukru v krvi . Podle Mayo Clinic , hladina cukru v krvi klesne pod 70 mg /dl během hypoglykemie epizody . Tato situace může nastat , pokud jste nejedli dost , jste vynechal jídlo , mají zvýšené fyzické aktivity bez kompenzace s další kalorický příjem , nebo jste užíval příliš mnoho diabetes léky . Mezi příznaky patří třes , závratě , bolesti hlavy , bledost , pocení , náladovost , trhavé pohyby , záchvaty, zmatení , neschopnost soustředit se , nebo brnění kolem úst . Pokyny dovolená 1

Podejte nějakou formu cukru , jako je například 3 až 4 tablet glukózy , 1/2 šálku ovocné šťávy , 1/2 šálku pravidelné sody , 5 kostek cukru nebo 5 na 6 kusů tvrdé cukroví . Podle American Diabetes Association , požitím cukru, jenejrychlejší způsob, jak zvýšit hladinu glukózy v krvi a zmírnění příznaků spojených s hypoglykémie . Je to dobrý nápad, mít nějaký druh cukru na ruce po celou dobu v případě hypoglycemic incidentu .
2

Pokud trpíte chronickou hypoglykemií nebo je závislý na inzulínu , koupit glukometr pravidelně sledovat hladinu cukru v krvi . Zkontrolujte si hladinu cukru v krvi , pokud si myslíte, že jste se setkali hypoglykemické epizody . Pokud je vaše hladina cukru v krvi je nižší než 70 mg , konzumovat nějaký cukr okamžitě . Překontrolujte hladinu glukózy v krvi za patnáct minut , aby bylo zajištěno, že se zvýšil na zdravé úrovni . Další porce quick- fix cukru potraviny by měly být konzumovány , pokud to nemá . Jakmile se hladina cukru v krvi se zvýšila výše 70 miligramů , mají občerstvení v případě, že další jídlo je více než hodinu jízdy .
3

Zůstaňte v klidu . Stres způsobuje, že tělo k uvolnění chemických látek, které zvyšují riziko hypoglykémie , protože metabolizují . Praxe pomalé hluboké dýchání cvičení pro boj období stresu .
4

Lehněte si po dobu asi 20 minut, pokud se začnete cítit špatně . Zvedněte hlavu pomalu , když jste připraveni vstát . Posaďte se na okraj postele , aby aklimatizovat se na pár minut před pokoušet se postavit .
5

Vzdělávejte své rodině a přátelům , aby věděli , co mají dělat v případě, že jste se stal zmatený , nebo v bezvědomí během hypoglykemické epizody . Pokud jste při vědomí a schopen spolupracovat s léčbou , mohou poskytnout vám s cukrovou potraviny nebo nápoje . Poučte je, aby volání na okamžité lékařské pomoci , pokud ztratíte vědomí .
6

Začněte cvičební program . Cvičení pomáhá nejen v boji proti stresu , ale také pomáhá regulovat metabolismus a pomáhá udržovat hladinu cukru v krvi pod kontrolou .