Výživové doplňky , které stabilizují hladinu cukru v krvi

Nemusíte být diabetik , nebo dokonce pre- diabetik jíst rozumně a udržet hladinu cukru v krvi v normálním rozmezí . Většina lidí může regulovat hladinu cukru v krvi tím, pečlivé volby potravin a omezení bílého cukru a bílé mouky . Výživové doplňky pomáhají regulovat hladinu cukru v krvi , pokud máte nějaké obavy v tomto oddělení . Podle Národní Diabetes informační Clearing House , více než 23,6 milionů lidí ve Spojených státech trpí cukrovkou roku 2009 . Dieta

Jeden způsob, jak enure dobrého zdraví je vytvořit zdravé stravovací plán pro sami každý den . Chcete-li zachovat zdravou hladinu cukru v krvi, jíst hodně zeleniny a nízký obsah cukru ovoce, které jsou jahody , broskve , jablka a melouny . Luštěniny přirozeně snižovat hladinu krevního cukru , které patří čočka, hrách a fazole . Vyberte nízkotučné mléčné výrobky, které jsou nízké nenasycené tuky , a jíst ryby alespoň dvakráttýdně s omega - 3 mastných kyselin .
Cinnamon

Skořice se stala populární doplněk do krevního cukru snižující dietu . Je snadno ovladatelný a může být pokropil na cereálie , přidá do nápoje a začleněna do mnoha pokrmů . Skořice je třeba brát denně , a neměli byste býtvelký fanoušek se můžete dostat svůj denní dávku v kapsli .
Chromiun

Podle battlediabetes . com , chrom může být užitečné při reakci vašeho těla na inzulín . Mnoho lidí s diabetem mají nízkou hladinu chrómu v krvi . Chrom se nachází v některých potravinách, ačkoli obecně v malých množstvích . Tyto potraviny jsou obilí výrobky , zelenina , koření a některé druhy ovoce . Mnoho chrom pikolinát doplňky stravy jsou na trhu . Adekvátní bezpečné dávkování jedoplněk z 50 na 200 mikrogramům , v souladu s Národní radou pro výzkum .
Zinc

Podle internetových stránek battlediabetes.com , mnoho lidí s diabetem mají velmi nízké hladiny zinku . Zinek hraje důležitou roli v produkci inzulínu , jakož i při skladování ní . Některé potraviny obsahují zinek , jako je jehněčí , ústřice , pekanové ořechy a sardinky . Najdete zinek sám nebo s jinými vitamíny a minerály mnoho různých doplňků .
Alfa lipoová

Kyselina alfa- lipoová jeoblíbený antioxidant a může chránit buňky proti poškození . Kyselina alfa- lipoová je nalezen ve špenátu , brokolici a všechny brambory . Mohlo by to zlepšit využití těla inzulínu , stejně jako zabránit diabetické neuropatie . Kyselina alfa- lipoová může být nástrojem k regulaci hladiny cukru v krvi , podle National Institute of Health . Je k dispozici ve formě tobolek .