Jak vytvořit osobní Diabetická Menu Online

Diabetes může býtvážný zdravotní stav , pokud to není řádně monitorována . Kromě pravidelné cvičení a kontrolu něčí hladinu cukru v krvi ,diabetik člověk by měl také jíst zdravou nabídku na míru speciálně pro uspokojení potřeb diabetické jedince . I když to může být časově náročné a matoucí , programy jsou k dispozici on-line na pomoc při plánování diabetické menu. Nyní je možné vytvořit personalizované , zdravé a chutné diabetické nabídku on-line . Návod
Jak vytvořit osobní Diabetická Menu Online
1

Udělejte si seznam jídla si můžete vychutnat . V této fázi , nemusí být znepokojeni s nutriční hodnoty jídel . To jedůležitý krok , protožečlověk je nepravděpodobné, že držet se menu, které není chutné a atraktivní .
2

Další informace o nutričních potřeb diabetika . Se sníženým obsahem cukru strava je obvykle to, co se doporučuje pro osoby s diabetem . Příjem cukru by měla být rovnoměrně rozložené na celý den , aby zajistily hladiny cukru v krvi stabilní . Navíc ,glykemický index ( GI ), by měl být použit k určení, které potraviny mají glukózu , že ve srovnání s rychle se rozkládá , které potraviny mají glukózu , která rozkládá pomalu . Čím nižšíGI skóre , tím pomaleji se glukóza odbourává .
3

Proveďte změny v jídle původně uvedeny tak, aby byly více diabetické příjemný po učení o nutričních potřebáchdiabetik osoba . Například , pokud jste chtěli mít kousek bílého toastu s marmeládou na snídani , která by mohla být změněna na plátek celozrnného toastu s marmeládou bez cukru býtvhodnější jídlo pro diabetika . Poraďte se s dietologem ( RD ), pokud se ocitnete zápasí s vytvořením vhodných jídel .
4

Seznam jídlo v on-line plánovač nabídek , jako je například My pyramidy nebo Výměna život s diabetem (viz zdroje ) . My Pyramid vám umožní naplánovat si jídlo a sledovat jejich nutriční informace . Změna život s diabetem vám umožní naplánovat si jídlo a poskytovat podněty k uspokojení potřeb diabetika .