Když se k léčbě diabetu 2. typu
Po stanovení diagnózy diabetu typu 2 , začnete pracovat , aby vaše hladiny cukru v krvi až na zdravé úrovni . Můžete se také ovládání vaší hmotnosti , zvýšení hladiny cvičení a jíst zdravější potraviny . Při diagnostice
Poté, co jste byl diagnostikován s diabetem 2. typu , léčba by měla být zahájena ihned . Diabetes 2. typu diagnostikován , když stále produkovat inzulín , ale tělo nevyužívá ji vypálit glukózu , která se buduje ve vašem těle . Aby se zabránilo další , potenciálně závažných stavů , vaším cílem je k léčbě cukrovky , takže jste schopni lépe kontrolovat své krátkodobé i dlouhodobé zdravotní problémy , minimalizovat příznaky a máte větší šanci na normální life.As si se učí, jak ovládat své diabetes , budete také muset naučit ovládat své hmotnosti , pokud máte nadváhu , váš krevní lipidy ( cholesterol) úrovně a váš krevní tlak .
Vytvoření plánu řízení diabetes
Poté, co váš lékař sdělil, že trpíte cukrovkou typu 2 , je třeba spolupracovat s lékařem , aby vypracovala " plán řízení diabetes . " Součásti tohoto plánu je sledování hladiny cukru v krvi pravidelně monitor krevního cukru , jíst zdravou a vyváženou stravu , řídící část kontroly , které mají vliv na hladinu cukru v krvi , přičemž své léky předepsané a pravidelné cvičení . ( Viz sp. 1 , bod 6 ) Je pravděpodobné, že jste byli obézní , když jste byl diagnostikován s diabetem . Pokud nechcete ztratit nadváhu , budete mít těžší udržet hladinu cukru v krvi stabilní a pod kontrolou . Pokud se nechcete dostat hladinu cukru v krvi pod kontrolou , jste na riziko vzniku dalších , ještě vážnější zdravotní problémy, jako je slepota nebo srdeční problémy .
Dieta a cvičení
se svým lékařem nebo dietologem může doporučit změny do svého jídelníčku , které berou v úvahu svou potřebu sacharidů po celý den . Místo toho, aby jí své sacharidů potraviny bohaté na všechny ve stejnou denní dobu , měly by být rozšířen prostřednictvím každého jídla a občerstvení , aby se vaše hladina cukru v krvi zůstane více stabilní . Sacharidy jsouhlavním zdrojem energie ovlivňuje hladinu cukru v krvinejvíce , takže je třeba se naučit, jak počítat sacharidy nebo použijte výměnu lists.You je třeba i nadále příjem mléka a mléčných výrobků , celozrnné obiloviny , bílkoviny, vitamíny , minerály a tuky , takže získat všechny živiny, které vaše tělo stále potřebuje . Pokud Vám lékař řekl, máte nadváhu , nebo že máte vysokou hladinu cholesterolu , bude vaše strava musí být nižší v tucích , zejména nasycených fats.A pravidelný program cvičení ( zábavné cvičení ) umožní , aby vaše svaly citlivější na inzulin , což sníží odolnost vašeho těla na inzulín uděláte . Ty by měly vykonávat alespoň 30 minutdenně po dobu tří dnů v týdnu; toto cvičení by se měla zvýšit tepovou frekvenci , takže si můžete zhubnout a využití inzulínu vaše tělo .
