Potraviny je nutno se vyvarovat pro lidi s cukrovkou
kritický nutriční problém pro diabetiky neníodstranění sacharidů a cukrů z potravy , ale spíše rovnováhu mezi sacharidů a bílkovin . K dispozici nejsou žádné potraviny, které všichni lidé s diabetem musí být vždy vyhýbají , i když existují určité potraviny, které by se obecně vyhnout diabetici nebo konzumovat pouze v malých množstvích . Tvorba závazek snížit množství těchto potravin ve stravě jezdravé cvičení pro každého . Sladké nápoje
vysoký obsah cukru většiny sladkých nápojů z nich dělá jedny z nejdůležitějších potravin pro diabetiky , aby se zabránilo . Juice ( dokonce 100 procent v reálném džus ) , cola , slazené čaje a kávy a ochucená mléka by měly být konzumovány jen ve velmi malých dávkách , pokud vůbec .
Fiber v celých zrnech pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi , a proto lidé s cukrovkou by se měli vyhnout rafinovaných obilovin , jako je bílá rýže , pšenice a instantní ovesné vločky .
někdo brát inzulin nebo jiné léky ke snížení hladiny glukózy v krvi musí cvičit opatrní při pití alkohol . Nikdy nepijte alkohol , když hladina cukru v krvi je mimo bezpečnou úroveň ( 100 k 140mg/dL ) , a nikdy nepijte na lačný žaludek . Monitor krevního cukru po požití alkoholu a před spaním .
Jedinci s diabetem musí před konzumací balené jídlo nebo zpracované potraviny číst pozorně popisky . Sacharidy jsou přidány do mnoha potravin ( jako jsou soli a nasycených tuků ) .
Sladkosti a dezerty
Rafinovaných obilovin
Alkohol
Zpracované a upravené potraviny
