Tipy pro lidi s cukrovkou

Lidé s diabetem mají věnovat velkou pozornost sledování jejich diabetu . Kromě toho , diabetici mají speciální aspekty, jako podiatrické a oftalmologických problémů. V důsledku toho musídiabetik vytvořit režim , kdydiabetik má vynikající péči o své tělo . Různé způsoby, jakdiabetik může dále zdravé tělo je udržovat tělesné zdraví . Monitorování glukózy

Jedním ze základních činností , že diabetici se musí udělat, je rutinní monitorování glukózy . Monitorování by mělo být provedeno na pevných základech a hladina glukózy by měly být zaznamenány v denním záznamu . Kromě toho , jeden by měl koupit ketonových proužky , které sledují cukry v moči a může znamenat nekontrolované cukrovky . Opět platí, že sledování keton by měly být zaznamenány v denním záznamu . Jakékoliv konzistentní vysoké hladiny glukózy nebo ketolátek by měly být seznámeny diabetické lékařem .
Dieta

Je nanejvýš důležité, abydiabetik držetpřísné zdravé a výživné stravy . Tato strava by měla být s nízkým obsahem tuku , nízký obsah cholesterolu a nízký obsah cukru . Kromě toho ,použití umělých sladidel je třeba vzít v úvahu , aby se snížila příjem cukru , který zvyšuje hladinu glukózy v krvi. Jeden může chtít konzultovat s odborníkem na výživu , aby bylo možné nastavit na výživu a dietní plán , aby se minimalizovalo stouply hladiny glukózy a udržení úrovně na konzistentní minimální úrovni . Případně , existuje mnoho diabetické kuchařky na trhu , jako například " The Complete Diabetická kuchařka " od Americké diabetické asociace .
Cvičební režim

diabetik by také měly zvážit pohybový režim . Cvičení může snížit hladina cukru v krvi a diabetici 2. typu , může hubnutí i odstranění diabetes úplně v některých případech . Jeden může chtít, aby zvážila spojující místní posilovnu a ve spolupráci s atletickým trenérem s cílem vytvořit cvičební program vhodný pro jednotlivce . Všimněte si, že jeden by se měli poradit se svým lékařem před zahájením cvičebního programu za účelem získání zdravotní potvrzení od lékaře . Jinak , jeden může chtít , aby prostě se snaží dělat více věcí , aniž by dopravu a pěšky nebo jezdit na kole místo . Jednoduché změny směrem k vedení aktivnější životní styl může mít významný vliv na udržování něčí diabetu .

Léky

Další tip pro diabetiky je vždy vaše diabetické léky jak je předepsáno . Ať už vezmeme Glucophage nebo je závislý na inzulínu , je důležité , aby se léky trvale , aby se udržet diabetes pod kontrolou . Pokud tak neučiníte, může mít za následek vážné zdravotní komplikace . Jeden způsob, jak udržet se na trati je použít léky dávkovač , který je označen dny a časy, že tento léčivý přípravek musí být požití . Jinak , jeden může chtít použít hodinky s bručák připomenout sám sebe , kdy brát léky .
Podiatrie Návštěv

Diabetici jsou ve zvláštním nebezpečí při problémech s jejich nohy . V důsledku toho by diabetici navštívit pedikér pravidelně , aby se zabránilo jakékoli komplikace . Pokud se zjistí,diabetik nějaké problémy nebo zvláštní označení na nohou , měla by co nejdříve kontaktovat pedikér . Kromě toho ,diabetik by si měli nosit kvalitní boty, které zapadají dobře , aby se zabránilo rozvoji žádné podiatrické problémy .
Opthamology Návštěvy

Diabetici jsou také v ohrožení pro rozvoj oční problémy , včetně, ale bez omezení na slepotě . Proto musí diabetici věnovat zvláštní pozornost jejich očí a navštívit očního lékaře na rutinní bázi . Kromě toho , v případědiabetické všimne jakékoli problémy s jeho vize , měl by ihned kontaktovat očního lékaře a naplánovat schůzku .