Co Pre - Diabetes Střední

? Podle American Diabetes Association , pre- diabetes nastane, kdyžčlověk má abnormálně vysoké hladiny cukru v krvi , ale ne dostatečně vysoké, aby se určil jako na plnohodnotné diabetu . Pre - diabetici často podniknout kroky , aby se zabránilo plně rozvinutou diabetes . Krevní test

testu nalačno hladinu cukru v krvi musí být provedeno vaším lékařem pro správnou diagnózu pre - diabetes nebo diabetes . Nejezte po dobu nejméně 12 hodin před zkouškou .
Normální hladiny cukru v krvi

Normální rozsah půst hladinu cukru v krvi je od 70 mg /dl do 99 mg /dl .
Abnormální hladiny cukru v krvi

Pre - diabetes půstu hladiny cukru v krvi v rozmezí od 100 mg /dl na 126 mg /dl . Nad 126 mg /dl , můželékař dát diagnózu plné foukané diabetes . Ti, kteří s pre- diabetes je třeba přijmout opatření s jejich stravu, cvičení a hubnutí , protože jsou již trpí nepříznivé účinky na zdraví z glukózové tolerance .
Dieta

pre - diabetik,zdravá strava s nižším obsahem tuku a sacharidů může oddálit nebo zabránit vzniku diabetu .
cvičení

Denní cvičení 30 minut pomáhá odvrátit diabetes . Svižné chůze nebo jiné mírné fyzické aktivity jedobrý začátek .
Hubnutí

Podle American Diabetes Association ,ztráta 10 procent hmotnosti vede k významnému snížení rizika plné foukané diabetes pro pre- diabetiky .