Co jeideální hladiny glukózy v krvi Level

? Hladina glukózy v krvi jeměření cukru ( glukózy ) obsah krve . Po celý den , hladina glukózy v krvi se pohybuje , jak budete jíst , pít , cvičení a spánek . Jídlo a pití úrovně příčinou glukózy stoupá , a inzulín snižuje hladinu glukózy v krvi . U zdravého jedince , inzulín je produkován přirozeně slinivky břišní . Někdo s diabetem může být nutné přijmout inzulín pomocí injekcí nebo inhalátory ke snížení hladiny glukózy v krvi. Hladina glukózy také pokles po cvičení . Infekce, nemoc , stres , a některé léky také zvyšují nebo snižují hladinu glukózy v krvi . Vzhledem k tomu, hladina glukózy v krvi se neustále kolísá , není tam žádný jediný " ideální " úroveň pro hladinu glukózy v krvi , ale tam jsou zdravé hladiny glukózy v krvi se pohybuje . Typy testů

Dva nejběžnější testy cukru v krvi jsoujednoduché prsty hajzl test a hemoglobin A1c . Jednoduchý test finger- prick měří jednotlivce glukózy v té chvíli , a hemoglobin HbA1c dává průměrnou hladinu glukózy za uplynulých 2 3 měsíce.

Finger - prick test měří glukózu v miligramech ( glukózy ) za decilitr krve ( mg /dL ) . Pro diagnostické účely , to se děje, kdyžjednotlivec nic nejedl po dobu 10 hodin ( nalačno ) . Lidé s diabetem také bezprostředně vyzkoušet před jídlem nebo dvě hodiny po , sledovat probíhající hladiny glukózy v krvi.

Test A1C vyžaduje vzorek krve pro laboratorní analýzy . Vzhledem k tomu, glukózy molekuly držet červených krvinek - které žijí 2 až 3 měsíců -HbA1c poskytuje průměrnou hladinu krevního cukru v průběhu předchozích 2-3měsíce
Výsledky testů
<. br>

zdravého člověka nalačno hladinu glukózy v krvi se pohybuje mezi 75 - 100 mg /dl . Úroveň půst na 101-125 mg /dl označuje glukózy ledvin ( pre - diabetes ) , a 126 nebo vyšší znamená, diabetes stav . Zdravý , non- glukosy v krvi nalačno je mezi 80 až 120 mg /dl . Nízká hladina krevního cukru může být taképroblém , aúroveň pod 60 mg /dl je považováno za nezdravé.

HbA1c se měří na stupnici v procentech až 12 % . 5 % A1c naznačuje průměrnou hladinu glukózy 90 mg /dl oproti předchozí 2-3 měsíce , přičemž 12 % A1cje ekvivalentní 300 mg /dl . Tento test nevyžaduje , aby pacient rychle, avzorek lze užívat kdykoliv .
Význam

Chcete-li zachovat co nejlepší zdravotní stav , udržovat krev cukru ve zdravém rozsahu s minimálním extremes.A diabetika musí znát jeho hladiny glukózy za účelem určení správného dávkování inzulínu v daném čase . Pokud se nebude brát inzulin , měla by se použít k udržení dobrého ovládání pomocí diety , cvičení a /​​nebo léků .
Výhody

Udržování zdravé hladiny glukózy v krvi je důležité pro ty, s cukrovkou a pre - diabetes , stejně jako každý, kdo chce udržovat dobré celkové zdraví . Přebytek cukru v krvi vyvolá nadprodukci inzulínu . To může vést k přibývání na váze , komplikace z infekce , vysoký krevní tlak , onemocnění ledvin, slepota , poškození nervového systému , amputace , srdeční choroby, mrtvice , a zubních onemocnění .
Udržení zdravé hladiny krevního cukru

Bez ohledu na aktuální zdraví , zlepšení a udržení zdravé hladiny glukózy podle následujících pokynů zdravého rozumu .

udržovat si zdravou váhu . Obezita jejedním z nejdůležitějších určujícím faktorem při vzniku diabetu 2. typu . Jak obezita sazby vzrostou ,počet diabetiků se zvyšuje . Klipart

cvičení pravidelně . Cvičení snižuje hladinu glukózy v krvi okamžitě . To také zvyšuje citlivost na inzulín , což je dobré pro hladinu krevního cukru v dlouhodobém horizontu . Získat dostatečné množství spánku . Jak moc - nebo jak málo - spíte ovlivňuje důležité hormony , jako je cholin a inositol . Tyto hormony se tuk do buněk vašeho těla a pomáhají kontrolovat váhu .

Jezte zdravé výživy . Jsou nezbytnérůzné zeleniny , ovoce , bílkoviny , celá zrna , a nepoškozených tuků v množství porcí řízené pro dobré zdraví .

Rovnováha je důležitá . Nejezte všechny své ovoce najednou , například . Ještě jíst sacharidy a proteiny spolu . Snížení nebo odstranění kofeinu a alkoholu .