Kdo se s největší pravděpodobností později v životě stane diabetikem 2. typu?

Diabetes 2. typu je dlouhodobá metabolická porucha, která v průběhu času vede k tomu, že hladina cukru v krvi (glukóza) je vyšší, než je obvyklé. K diabetu 2. typu může člověka predisponovat několik faktorů, takže je pravděpodobnější, že se u něj tento stav později v životě rozvine. Rizikové faktory mohou zahrnovat:

1. Obezita nebo nadváha :Lidé, kteří jsou obézní nebo mají nadváhu, zejména ti, kteří mají nadváhu kolem pasu, mají zvýšené riziko inzulínové rezistence a rozvoje diabetu 2. typu. Obezita vede k nadbytku tukových tkání, což má za následek vyšší hladinu glukózy v krvi.

2. Nedostatek fyzické aktivity :Sedavé chování a nedostatečná fyzická aktivita jsou spojeny s vyšším rizikem diabetu 2. typu. Pravidelná účast na mírné až intenzivní fyzické aktivitě (ideálně 30 minut většinu dní v týdnu) může zvýšit citlivost na inzulín.

3. Rodinná anamnéza diabetu :Jednotlivci s prvostupňovým příbuzným (rodičem nebo sourozencem), který má diabetes 2. typu, mají větší pravděpodobnost vzniku tohoto stavu. Mohou existovat genetické faktory a společné rysy životního stylu, které přispívají k tomuto rodinnému riziku.

4. Nezdravá strava :Strava s vysokým obsahem přidaných cukrů, nasycených a trans-tuků a zpracované potraviny jsou rizikovými faktory obezity a cukrovky 2. typu. Na druhou stranu dodržování dobře vyvážené stravy, která zahrnuje celozrnné výrobky, ovoce, zeleninu a zdravé tuky, může podpořit kontrolu hladiny cukru v krvi.

5. Kouření :Kouření je spojeno se zvýšenou inzulinovou rezistencí a oxidačním stresem, což přispívá k rozvoji diabetu 2. typu. Kouření cigaret může vést ke snížení citlivosti na inzulín, narušení schopnosti těla správně používat inzulín a řídit hladinu cukru v krvi.

6. Další zdravotní stavy :Některé zdravotní stavy a léky mohou přispět k inzulínové rezistenci a zvýšit riziko diabetu 2. typu. Patří mezi ně vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol, těhotenská cukrovka, syndrom polycystických vaječníků, některé léky (např. steroidy) a spánková apnoe.

Je důležité, abyste si byli vědomi svých rizikových faktorů a přijali vhodná preventivní opatření, abyste minimalizovali pravděpodobnost vzniku diabetu 2. typu.