Jídlo na nižší úrovně hladiny krevního cukru

Vysoká hladina cukru v krvi může vést k inzulínové rezistence , je stav, který může vést k cukrovce . Mnoho jednotlivců se léky na stabilizaci těchto hladin v jejich tělech . Stejně jako jiné zdravotní podmínky , strava může pozitivně ovlivnit tyto úrovně . Lidé se mohou konzumovat potraviny na nižší hladiny cukru v krvi , samozřejmě náležitě pomáhá jejich těl funkci . Ořechy

Ořechy , jako jsou ořechy , mandle a kešu , jsou vysoko v dobrých tuků , což přispívá ke snížení inzulínové rezistence . Toto jídlo je také plnění , takže zahání chutě mezi jídly .
Cinnamon

koření , který se běžně používá v ovesných vloček a v kávě některými lidmi , napodobuje inzulin a snižuje špatný cholesterol u diabetiků . Skořice je také vysoký obsah vlákniny a hořčíku , živin, které účinně kontrolují hladinu cukru v krvi .
Citrony

koláč citrus potraviny snižuje hladinu cukru v krvi , protože je bohatý na vitamín C akyselinu v citrony snižuje glykemický index v jídle .
Avokádo

Avokádo mají vysoký obsah zdravých tuků a vlákniny, která pomáhá hladinu cukru v krvi pokles . To může být přidán k poklesům nebo použít jako alternativní rozšířil na sendviče .
Třešně

Tyto antioxidační potraviny bohaté na nižší hladiny cukru v krvi zvyšováním produkce těla na inzulín . Třešně mohou nahradit nezdravé jídlo jako zdravou a přirozeně sladké občerstvení .
Sladké brambory

Sladké brambory obsahují karotenoidy , antioxidant a vysokým obsahem vlákniny na snížení hladiny cukru v krvi . Pro výhodami , upéct sladké brambory a posypeme skořicí .
Česnek

potravin ke snížení hladiny cukru v krvi , jíst stroužek česneku zvyšujetělo je produkce inzulínu , stejně jako podporuje zdravou hladinu cholesterolu .