Potraviny jíst boje proti diabetu

Diabetes ( typ 2 ) jeonemocnění, při kterém tělo člověka nemůže přiměřeně reagovat na hladinu cukru v krvi tím, že dostatečné množství inzulinu , hormonu, který pomáhá uvolnění cukru do buněk . Léky mohou pomoci regulovat hladinu cukru v krvi a hladiny inzulínu , ale tím, že jí a pije vhodné potraviny , můžete pomoci stabilizovat hladinu cukru v krvi . Diabetes mellitus 1. typu jeneschopnost těla , aby se inzulín . Inzulínu záběry , a není sám dieta , efektivně spravovat tento typ diabetu . Šťávu z granátového jablka

Ti s diabetem typu 2 musí omezit spotřebu cukru naložené potravin, jako jsou ovocné šťávy . Nicméně, cukry v džusu granátového jablka jsou připojeny na antioxidanty a nemají špice hladiny cukru v krvi stejně jako pomerančový džus dělá .
Cinnamon

Výzkum naznačuje, že tak málo, jak dvě až tři čajové lžičky skořicedenně , používají v horkých nápojů , obiloviny , ryby , zeleninové a ovocné mísy , může snížit hladinu cukru v krvi , hladiny triglyceridů a cholesterolu.
Fish Tuky

Ti s diabetem často vyhýbají tuků kvůli jejich riziko srdečních onemocnění , ale ryby a olej z ořechů nižší vysoká hladina triglyceridů (rizikový faktor diabetu ) a zvýšení dobrého cholesterolu ( HDL ) .

Agave

Agave nektar jejasné, sirup vyrobené z agave rostliny . Jako sladidlo , je to ideální pro ty, s cukrovkou , protože to nevyvolává hladinu cukru v krvi tak vysoko, jak stolní cukr , med nebo jiných přírodních sladidel .
Barley

Barley jezrno často používán v pivu , obiloviny , dušených pokrmů a polévek . Tento krystal má nejnižší glykemický index (hodnocení , která ukazuje účinky potravinách, je na hladinu cukru v krvi ) všech zrn . Tento nízký index hodnocení znamená, že ječmen je bezpečný pro typ 2 diabetes dieta .
Jogurt

laktózu (druh mléčného cukru ) v nízkotučného jogurtu může pomoci ti s cukrovkou , aby jejich hladiny cukru v krvi nízká . Laktóza je přeměněn na krevní cukr mnohem pomalejším tempem než ostatní přirozeně se vyskytující cukry .
Některé Sladkosti jsou bezpečné

to nenícukr ( glukóza ), koláče a cukroví že kouzlo nebezpečí pro osoby s diabetem na sobě; sacharidy Poslat hladinu cukru v krvi prudce stoupá příliš . Dezerty by být konzumovány s jídlem v mírných dávkách a v rovnováze s jinými potravinami carb obsahující .