O 1500 - Calorie Diabetická dieta

Když trpí cukrovkou ,tělo nemůže správně uvolnit inzulín . To vede ke zvýšené hladiny cukru v krvi . Hladina cukru v krvi je důležitá pro správné fungování mnoha systémů v těle . 1500 kalorií diabetická strava může být začleněn do denního režimu, jíst se správným vedením a disciplíny . Význam

Podle American Diabetes Association , tam je přibližně 23,6 milionu dětí a dospělých s diabetem ve Spojených státech . To vyjde na asi 7,8 procenta populace . Diabetes může mít nepříznivý vliv na organismus . Podle Národní institut Diabetes a zažívací a Kidney nemoci , může to způsobit problémy s ledvinami , nohy , oči , kosti a srdce . V návaznosti na 1500 kalorií stravy může výrazně snížit tyto příznaky .
Funkce

Hlavní funkce 1500 kalorií diabetické diety je pomoci udržet hladinu cukru v krvi u i kýl . Toto je děláno tím, že sleduje příjem sacharidů a jejich udržování v přiměřené výši, které jsou odpovědné za stouply hladiny cukru v krvi
Funkce

1500 . - kalorií omezuje příjem bílkovin, sacharidů a dobré tuky . To také omezuje celkový kalorický příjem a snižuje nezdravé tuky . Pokrmy jsou tvořeny z asi 50 procent sacharidů, 30 procent tuku a 20 procent bílkovin a jsou obecně tři jídla a dvě svačiny . Viz odkaz níže na příklad 1500 kalorií -denní stravování .
Typy

Existují dva běžně používané metody , které se zabývají na 1500 kalorií :systém strava výměnu a počítání sacharidů , v závislosti na knihovně zdraví

systému pro výměnu , potraviny jsou seskupeny do škrobů , maso /náhražky masa , ovoce , zelenina , mléko a tuky . . Potraviny v každé kategorii mají podobné množství bílkovin , sacharidů a tuků , takže mohou být vyměňovány s navzájem při jídle .

Carb počítání je obecně hodí pro inzulín-dependentních diabetiků . Čím více sacharidů , které jíte , tím více inzulínu, které potřebujete stabilizovat krevní cukry . V počítání sacharidů ,hlavní důraz jemnožství sacharidů v jednotlivých potravinách . Denní cíl je stanoven , a pak stačí rozšířit množství se mezi každým jídlem .
Úvahy

Zvažte , jaký druh sacharidů , které jíte . Jezte sacharidy, které jsou nízko na glykemický index a vysoký obsah vlákniny . Tyto potraviny jsou tráveny pomaleji a dát pocit plnosti na delší dobu . To vám umožní jíst méně , zůstat v 1500 kalorií a ještě být spokojeni . Ovesné vločky s proteinový prášek by být dobrou volbou pro snídani .
Expert Insight

Před zahájením nové nutriční plán , jako je například 1500 kalorií diabetická dieta, požádat o radu svého lékaře nebo dietologa . Bude moci nastavit své nutriční cíle , celkové kalorie a podíl sacharidů , bílkovin a tuků , které byste měli jíst během dne .