Jak zabránit dítě od vzniku cukrovky

diabetu 2. typu u dětí je stále běžnější . Diabetes , v dítětem a dospělým , je možné předejít . Výuka dítěte správné stravovací návyky a zdravý životní styl jesoučástí prevence . Udržování zdravé hmotnosti ,správné diety a cvičení jsou prospěšné . Pokyny dovolená 1

Povzbuzujte své dítě vykonávat alespoň 30 minut každý den . Cvičení vám pomůže udržet si zdravou váhu . To bude udržovat svaly masové a spalování tuků . To také pomáhá dětem lépe spát .
2

Monitor příjem dítěte z limonády a občerstvení . Tyto potraviny jsou načteny s cukrem , solí a konzervačních látek . Na denní bázi , to zavádí špatné stravovací návyky a přidává prázdné kalorie , čímž se zvyšuje riziko vzniku cukrovky .
3

sloužit vaše dítě zdravé svačiny . Nabízíme jim čerstvé ovoce a syrovou zeleninu pro občerstvení . Neslazený džus , mléko a voda jsou lepší než vysoké šťáv cukr, limonády a energetické nápoje .
4

Naučte vaše dítě důležitost zdravé výživy , a to zejména s ohledem na prevenci diabetu . Vysvětlete jim riziko nesprávné stravy a sedavého způsobu života . Dokonce i ty nejmenší děti mohou pochopit , když jim vysvětlil, na jejich úrovni .
5

jít příkladem . Jíst zdravě a být aktivní sami budou dobrým příkladem . Děti napodobují to, co dospělí dělají. Pokud vás uvidí jíst zdravé občerstvení mrkví a řapíkatým celerem místo bramborových lupínků , budou chtít udělattotéž .