Jaký je účinek nízké hladiny cukru v krvi?
Hypoglykémie , také známý jako nízká hladina cukru v krvi , nastává, když koncentrace glukózy v krvi klesne pod normální rozmezí. Mozek využívá glukózu jako svůj primární zdroj energie, takže nízká hladina cukru v krvi může vést k řadě příznaků, včetně:
* Zmatek
* Závrať
* Hlad
* Podrážděnost
* Otřes
* Pocení
* Slabost
V závažných případech může hypoglykémie vést k záchvatům, kómatu a dokonce smrti.
Příčiny nízké hladiny cukru v krvi
Existuje řada faktorů, které mohou přispět k nízké hladině cukru v krvi, včetně:
* Diabetes: Lidé s diabetem jsou vystaveni zvýšenému riziku hypoglykémie, protože jejich těla buď neprodukují dostatek inzulínu, nebo inzulín nevyužívají efektivně. Inzulin je hormon, který pomáhá tělu přijímat glukózu z krve do buněk.
* Léky: Některé léky, jako je inzulín a sulfonylmočoviny, mohou způsobit hypoglykémii. Tyto léky se používají ke snížení hladiny cukru v krvi u lidí s cukrovkou.
* Spotřeba alkoholu: Pití alkoholu může snížit hladinu cukru v krvi, zejména u lidí, kteří nejedí.
* Cvičení: Cvičení může také snížit hladinu cukru v krvi, zvláště pokud je intenzivní nebo dlouhodobé.
* Další zdravotní stavy: Některé zdravotní stavy, jako je onemocnění jater a ledvin, mohou také vést k nízké hladině cukru v krvi.
Léčba nízké hladiny cukru v krvi
Léčba nízké hladiny cukru v krvi spočívá v jídle nebo pití něčeho, co obsahuje cukr. To může pomoci rychle zvýšit hladinu cukru v krvi. Některé příklady potravin a nápojů, které mohou pomoci zvýšit hladinu cukru v krvi, zahrnují:
* Sladkosti
* Ovocná šťáva
* Běžná soda
* Stolní cukr
Pokud pociťujete příznaky nízké hladiny cukru v krvi, je důležité změřit si hladinu cukru v krvi. Pokud je vaše hladina cukru v krvi pod normálním rozmezím, měli byste jíst nebo pít něco, co obsahuje cukr, a poté si hladinu cukru v krvi znovu otestovat. Pokud se hladina cukru v krvi nezlepší, měli byste vyhledat lékařskou pomoc.
Prevence nízké hladiny cukru v krvi
Existuje řada věcí, které můžete udělat, abyste zabránili nízké hladině cukru v krvi, včetně:
* Jezte zdravě: Zdravá strava, která obsahuje dostatek ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků, může pomoci regulovat hladinu cukru v krvi.
* Pravidelně cvičte: Cvičení může pomoci zlepšit citlivost na inzulín a snížit hladinu cukru v krvi.
* Sledujte hladinu cukru v krvi: Pokud máte cukrovku, je důležité pravidelně sledovat hladinu cukru v krvi. To vám může pomoci identifikovat trendy a vzorce a podle potřeby upravit svůj jídelníček a cvičební plán.
* Promluvte si se svým lékařem: Pokud pociťujete příznaky nízké hladiny cukru v krvi, poraďte se se svým lékařem. Váš lékař vám může pomoci určit příčinu nízké hladiny cukru v krvi a vytvořit plán, jak ji zvládnout.
