Diabetes a přírodní léky

Zatímco diabetes jestav, který může být nikdy plně vytvrzen v jakékoliv opatření , může být řízen , nebo přestane vliv na tělo . V některých případech to může být provedeno bez léků nebo chemického zásahu; ale vyžaduje to hodně sebekázně . Vystřihněte jednoduché cukry

Jednoduché cukry, jako je rafinovaný cukr ( nalezené v cukroví , sirupy , limonády , a tak dále ), je třeba se vyhnout za každou cenu; tyto dump glukózy do krevního oběhu , a diabetici postrádají přirozenou schopnost čelit této .
Max Out komplexních sacharidů

Obchodovat příjem sacharidů komplexních sacharidů . Místo bílého chleba , zvolte celých zrn a vláken; méně rafinovanézrno je , tím více času dává své tělo, aby ho strávit a zlomit to , umožnění udržitelného vstřebávání cukru .
ztratit 10 procent tělesné hmotnosti

Inzulínová rezistence je velmi závislá na váze; často , je-lidiabetik ztrácí 10 procent její tělesné hmotnosti , její tělo se automaticky stává mnohem citlivější na inzulín .
Cvičení pravidelně

pravidelných intervalech cvičení , a to i v případě, jsou relativně krátké , aby vaše tělo spalovat cukr přirozeně a také zvýšit její rychlost metabolismu . Cílem pro nejméně třicet minutdenně , pět dní v týdnu .
Pečlivě sledovat

Monitor hladiny cukru v krvi pečlivě tak, že máte solidní obrázek o tom, co funguje pro vás a to, co není . I když se jedná o univerzální návrhy , některé mohou být účinnější pro vás osobně , než ostatní .