Jak se zbavit břišní plynu

Bolest břicha nebo žaludku plynu se může pohybovat od mírné až těžké . Různé situace může přinést na břišní plynu - např. špatná strava volby a zácpa - a bolest z plynu může vyzařovat do pánve nebo strany . Plyn bude postupně ustupovat na jeho vlastní , ale pokud hledáte rychlý způsob, jak napravit nepohodlí , zvážit způsoby , jak se zbavit břišní plynu a zastavit bolest . Věci, které budete potřebovat
vodě
Bylinné doplňky
Léky
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Lehněte si do bolesti plynu poleví . Pohyb může zhoršit bolesti spojené s břišní plynem . Vleže , jemně masírujte břicho , což pomáhá stimulovat střeva a uvolňuje plyn uvězněné v břiše
2

pohybovat. . Pokud bolest není těžké , jít na procházku nebo se zapojit do světlých cvičení pomoci uvolnit plyn v pasti v břiše .
3

Vezměte vlákno , jak se zbavit zácpy . Pokračující břišní plyn může mít za následek občasné činnosti střev nebo ztížený pohyb stolice . Použijte doplněk over-the -counter vláken pomoci změkčit stolici a stimulují vaše střeva .
4

Pijte více vody , a snížit příjem sodovky a mléčných výrobků . Karbonatace od sodovky a citlivosti na laktózu v mléce a dalších mléčných výrobků může způsobit a zhoršit břišní plyn . Vyhýbejte se těchto nápojů a spotřebují více vody , které pomohou udržet vaše střevní trakt hydratované a vaše střeva pravidelně .
5

Použití bylinných . Pijte zelený čaj , máta peprná čaj nebo zázvorový čaj k uvolnění střeva a zbavit plynu .
6

brát léky k léčbě břišní plyn . Použijte over-the -counter protiplynové léky rychle zbavit žaludku plynu . Vezměte si to podle pokynů .