Pročištění tlustého střeva s přírodní léčiva

Očista tlustého střeva lze snadno provést v pohodlí vašeho domova , pomocí jednoduchých receptů a pouze přírodní složky . Postupujte podle následujících kroků , a uvidíte, jak snadné je úspěšně dokončit očistu v bezpečném , přirozeným způsobem . Lněná semena

lněná semena jsouzcela přírodní produkt, který může být velmi užitečné při stimulaci pohyb střev . Můžete si koupit lněná semena z jakéhokoli výživového obchodu a většině obchodů s potravinami . Ujistěte se, že si je mohli koupit čerstvé - v případě, že jsou více než 6 měsíců , nebudou tak účinné . Lněná semena nemají silnou chuť , takže si můžete brousit asi 2 čajové lžičky semen a posypeme čerstvé lněná semena přes obilovin , jogurt , ovesné vločky nebo cokoliv, co by mohlo mít pro snídani . Denní příjem se doporučuje při 1 až 2 čajové lžičky , nebo 16 gramů za den . Vzhledem k tomu, lněná semena jsou velmi bohaté na vlákninu , že to nenídobrý nápad přesáhnout 2 čajové lžičky denně po dobu čištění tlustého střeva .
Ginger

Ginger je známý pro své zklidňující vlastnosti , ale je také známo, že snižuje nadýmání a stimulovat tlustého střeva . Ve skutečnosti , zázvor funguje efektivně pro téměř všechny žaludeční onemocnění . Vypít 2 sklenice zázvorového čaje každý den , nebo posypeme 2 lžičky zázvoru na ranní cereálie , ovesné vločky , jablečnou nebo co byste chtěli míchat s . Nepřekračujte 1 g zázvoru denně , což je zhruba ekvivalent 2 šálky zázvorového čaje nebo 2 čajové lžičky zázvoru . Příliš mnoho zázvor může způsobit svědění otevření močového měchýře .
Psyllium

Psyllium jevláknina odvozen od slupek psyllia semen . Jedná se o zcela přírodní produkt , který omezuje gel hromadění v těle . Když přebytek gelu , nebo hlen , se hromadí v trávicím systému , to trvá déle, než potraviny , které mají být stravitelné a že zpoždění stolice . Psyllium rychle rozpouští ve vodě , což je ideální pro pročištění tlustého střeva . Psyllium promění kapalina téměř okamžitě a začne pohybovat podél trávicí proces . Stejně jako u ostatních dvou přírodních surovin , vmícháme do zhruba 2 čajové lžičky psyllia s jídlem volby za den . Maximální denní dávka je navrženo na 7,5 g ve psyllium formě semen , nebo 5 g denně ve formě slupky .
PoČistící

Poté, co jste očištěn tlustého střeva , ujistěte se, že začlenit více vlákniny do svého jídelníčku , které pomohou udržet v čistotě . ( Viz " Zdroje " níže seznam potravin s vysokým obsahem vlákniny ). Vláknina jeobrovský faktor při udržování pravidelné stolice . Také se ujistěte, pít 8- unce sklenici vody 10 až 12 krát za den . Vláknina absorbuje vodu rychle , a to je důležité udržet si hydratované .