Když máte žaludeční chřipku, jak se vyhnout zvracení?
Gastroenteritida nebo žaludeční chřipka je virové onemocnění, které způsobuje příznaky, jako je nevolnost, zvracení a průjem. I když neexistuje žádný lék, existují kroky, které můžete podniknout, abyste zabránili zvracení během žaludeční chřipky:
* Zůstaňte hydratovaní :Pití velkého množství tekutin pomáhá nahradit tekutiny ztracené zvracením a průjmem. Prvních několik hodin se držte čistých tekutin, jako je voda, vývar a roztoky elektrolytů. Vyhněte se alkoholu, kofeinu a syceným nápojům, protože mohou zhoršit příznaky.
* Jezte nevýrazná jídla :Když se začnete cítit lépe, pomalu zařazujte do svého jídelníčku nevýrazná jídla. Mezi tyto potraviny patří rýže, banány, toasty a sušenky. Vyhněte se kořeněným, tučným nebo mléčným jídlům, protože mohou podráždit váš žaludek.
* Vyhýbejte se lékům, které mohou způsobit zvracení :Některé léky, jako jsou antibiotika a chemoterapeutika, mohou způsobit zvracení. Pokud užíváte nějaké léky, poraďte se se svým lékařem o možných vedlejších účincích a o tom, zda existují alternativy, u kterých je menší pravděpodobnost zvracení.
* Odpočinek :Dopřejte si dostatek odpočinku, aby vaše tělo mělo čas se uzdravit. Vyhněte se namáhavým činnostem, které mohou zhoršit příznaky.
* Vyhledejte lékařskou pomoc :Pokud zvracení přetrvává déle než 48 hodin nebo pokud máte těžkou dehydrataci nebo jiné související příznaky, vyhledejte lékařskou pomoc.
