Jak ovládat Reflux Přirozeně

Kyselý reflux jestav, který nastane, kdyžkyseliny z žaludku , který se používá k trávení potravy proudí zpět do jícnu . To způsobuje nepříjemnou chuť v ústech a pálení , které vyzařuje ze žaludku vše kolem hrudníku a zad . Pokud zjistíte , že je těžké dýchat , když ležím v posteli , zažít náhlý nástup chrápání během spánku , nebo zaznamenáte sípání nebo potíže s polykáním , můžete mít žaludečních šťáv problém . Můžete ovládat mnoho případů bez léků na předpis . Věci, které budete potřebovat
jablečného octa
vodě
kořen zázvoru
semen fenyklu
kokosová voda
mléka
Mint šťávy
hřebíček
Show další pokyny dovolená 1

Sledujte svůj jídelníček . Konzumace tučných jídel nebo silně smažené potraviny , a to zejména v noci , může vyvolat pálení žáhy nebo jiných příznaků refluxu kyseliny . Řez je , nebo alespoň snížit . Zhubnout , pokud máte o více než 10 liber nadváhy . Těžší jste , tím více je pravděpodobné, že budete mít problémy, jako žaludečních šťáv .
2

Jezte menší porce několikrátdenně . Jíst menší jídla znamená, žetrávicí trakt nemusí tak tvrdě pracovat , a to produkuje méně kyselinu . Jíst poslední jídlo nejméně 6 hodin před spaním . To platí zejména, pokud máte závažné noční příznaky nebo potíže při stanovit .
3

Mix 1 lžička jablečného octa a ½ šálku studené vody . Vypij to s jídlem, nejméně dvakrát denně .
4

polkněte jeden kořenový kapsli zázvor ihned po večeři každý večer . Postupujte tím, důkladně žvýkat ½ lžičky semen fenyklu .
5

Přidejte 1 lžičku semen fenyklu na šálek vody a důkladně promíchejte . Vypij to ne častěji než jednoudenně po jídle .
6

Pijte 6 šálků vody denně . Kokosová voda je ještě lepší, než obyčejnou vodu pro trávení .
7

Pijte mléko nebo mátový džus po jídle , nebo když dojde knástupu žaludečních šťáv . Žvýkací kousek hřebíčku také pomáhá snižovat nafouklý pocit po jídle .