Jak zastavit Nevolnost &Průjem

Na tom není nic zábavné o nevolnost a průjem , zejména zkušení současně . Kontaminované potraviny nebo vody jeviníkem , sžaludeční virus, což často vede . Chcete-li zmírnit vaše žaludeční potíže a zabránit dalšímu podráždění zažívacího traktu , je důležité řídit vaše příznaky . Průjem , stejně jako zvracení , může způsobit vážné dehydrataci , takže pokud vaše nevolnost způsobuje vám zvracet , to je ještě důležitější , aby odpočinout a sledovat hladinu hydratace . To je důležité zejména u malých dětí , protože jsou náchylnější k dehydrataci než dospělí . Věci, které budete potřebovat
led čipy
Čiré kapaliny
banány
bílá rýže
slané sušenky
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Lehněte s hlavou opřenou o polštář zmírnit nevolnost příznaky . Pokud máte obavy o zvracení , umístěte nádobu na zem v blízkosti hlavy . Plastové pytle na odpadky v kbelíku budeproces čištění výrazně jednodušší .
2

Chew na malých ledových čipů pomalu pomoci zůstat hydratované . Pokud je snášet dobře , zkuste popíjení čisté vody , vývaru , non - sodové zázvorové pivo nebo non - kofeinu bylinných čajů . I když se cítíte příliš žízeň , je důležité pít příliš rychle . Přetížení citlivý žaludek může zesílit nevolnost a způsobit zvracení .
3

jíst banány , bílá rýže , jablečný kompot , slané krekry nebo toast s želé . Oba banány a bílá rýže pomůže vázat stolice a zastavit průjem . Ujistěte se, že jíst malé množství jídla najednou a velmi pomalu , protože nevíte, jak příjem bude mít vliv na vás . Je-li pevné potraviny zvýší vaše nevolnost , abyste zvracet nebo zesílit své průjem , pak se vraťte k ledu čipy a jasné tekutin na 12 až 18 hodin.
4

začít přidávat další potraviny , jakmile to zvládneš prostý , mírné potraviny, jako jsou uvedeny výše . Potraviny , jako jsou ovesné vločky , vaječných bílků a libového kuřecího nebo hovězího masa, mohou být přidány další , i když byste měli odložit na mléčné výrobky po dobu dvou až tří dnů po vaše příznaky ustoupily .
5

Obraťte se na svého lékaře, pokud vaše nevolnost a průjem se nezastavil po dvou nebo třech dnech .