Jak rozumět Žaludeční hladiny kyseliny

Kyselina žaludku může býtošemetná věc , zvláště pokud trpíte žaludečních šťáv nebo refluxní choroby jícnu , kde se hladina žaludeční kyseliny jsou vysoké . Pochopení žaludeční kyseliny , jak to funguje , a co spouští úroveň změnit můžete mít pálení žáhy na uzdě a pomůže vyhnout se nepříjemné bolestmi břicha . Pokyny
1

Zjistěte, zda se vaše hladina žaludeční kyseliny jsou out-of - Wack . To může být provedeno posouzení , pokud máte nějaké konstantní nebo neopakovaly problémy s trávením , jako je kyselý reflux nebo poruchy trávení , oba které jsou způsobeny kyselinou úrovních, které jsou buď příliš vysoké nebo příliš nízké .
2

Začátek udržet potraviny deník . Zapište si potraviny , které konzumují , spolu s tím, jak se cítíte po to náročné , takže si můžete lépe pochopit , jaké potraviny naruší vaši hladinu žaludeční kyseliny .
3

vědět společných spouštěče , které vyvolávají kyseliny úrovně a přispívá k kyselosti . Některé potraviny mohou zvýšit kyselost žaludku nebo zvýšit úroveň tím, že váš žaludek produkovat více kyseliny . Společné triggery jsou kyselé ovoce a zeleniny , jako jsou pomeranče a rajčata , smažené potraviny nebo potraviny s vysokým obsahem tuku a mléka a mléčných výrobků .
4

kouření a konzumace alkoholu může zvýšit hladinu žaludeční kyseliny . Oba poškození sliznice žaludku , což vede k nadměrné produkci kyseliny . Vezměte na vědomí , pokud si můžete dopřát v některém z těchto návyků často , a pokud zdržet se z nich dělá vaše žaludeční problémy jít pryč .
5

Máte-li konstantní pálení žáhy , plyn , poruchy trávení nebo žaludečních šťáv , poraďte se se svým lékařem přijít na to, proč se vaše úroveň se vypne . Mohlo by to býtčíslo utrpení , jako GERD nebo hiátová hernie .