Jak vymazat střevním traktu toxinů

Toxiny jsou všude v dnešním světě . Jsou přítomny v tom, co jíst a pít , a ve vzduchu, který dýcháme . Podle Dr. John A. Rush , autor "Příručky vláken a procesů detoxikace ", toxinů , které nejsou odstraněny konec v pojivové tkáni , krvi , tukové tkáně a tkáně mezi kloubů, což způsobuje řadu nemocí . Naštěstí , náš trávicí systém vyčistit mnoho z těchto toxinů . Když se naše těla se zpomalí , i když je to těžší pro trávicí systém dělat svou práci . Chcete-li vymazat střevní trakt toxinů , musíme stravy a změny životního stylu . Pokyny
1

Jezte potraviny s vysokým obsahem nerozpustné vlákniny . Nerozpustná vláknina zvyšuje stolice objem, který podporuje pohyb materiálu přes váš trávicí systém . To vám může pomoci regulovat své pohyby střev . Dobrým zdrojem nerozpustné vlákniny jsou celozrnné mouky , pšeničné otruby , ořechy a zeleninu , jako jsou tmavé listové zeleniny .
2

Minimalizovat spotřebu smažených potravin a příliš zpracovaných potravin , jako jsou rafinované cukry a škroby , as stejně jako nadměrné kofein , nealkoholické nápoje a alkohol . Tyto potraviny a nápoje poškodit trávicí procesy , načítání střevní trakt s toxiny .
3

Získejte tlustého očistit . Tento postup je také známý jako střevní čistí , čistí střeva a střevní terapie . Během procesu ,tlustého střeva terapeut používá jedno zrcátko a hadici připojenou k tlustého střeva hydroterapie jednotky k čerpání vody přes konečník do tlustého střeva . To jeskvělý způsob, jak odstranit odpadní látky a toxiny podané ve střevech . Poraďte se se svým lékařem, zda tato léčba je pro vás to pravé .
4

dechová cvičení denně . Hluboké dýchání uvolňuje tělo , které pomáhá ulevit od zácpy . To také poskytuje tolik potřebný kyslík ke všem systémům těla . Posaďte se rovně a vydechovat zcela ústy . Položte ruce na břicho a dýchat velmi pomalu nosem . Pokud dýcháte správně , vaše ruce musí být vytlačen s každým nádechu a tlačil se s každým výdech . Nadechněte se a 10krát . Do tohoto cvičení hned ráno nebo těsně předtím, než jdete do postele .