Jak snížit o nafouklé močového měchýře

S více než 198 příčináchnafouklý měchýř může býtvelmi znepokojující a bolestivý problém . Retence moči u mužů je obvykle způsobeno zvětšenou prostatou . Příčiny pro nafouklý měchýř v obou pohlaví se může pohybovat od infekce močových cest s předepsanými léky . Naplánovat schůzku s lékařem a řídit se jednoduchými pokyny pro optimální výkon a zdraví močového měchýře . Pokyny dovolená 1

Začněte časopis pro lepší pochopení toho, jak vaše tělo funguje . Zdokumentovat vše, co budete jíst a pít . Poznámka vašich aktivit během dne a noci. Seznam kolikrát se pokusíte použít toaletu .
2

Limit dietní stimulanty jako je kofein a kořeněná jídla . Ovoce a šťávy , jako jsou grapefruity a pomeranče obsahují vysoké koncentrace draslíku , které také inhibují nutkání močového měchýře . Dokument tato změna a výsledky ve svém deníku .
3

pít alespoň 6 až 8 sklenic vody za den . Ztratíte naléhavost močení , když jste dehydratovaná . Dokumentu nějaké změny ve vašem deníku .
4

Zvedněte nohy během dne zmírnit otoky chodidel a nohou . Tato kolekce tekutiny se pak vrátit zpět k srdci a musí být řádně odstraněna . Tuto činnost ve svém deníku dokumentu .
5

Cvičení 30 minutdenně . Cirkulace hraje důležitou roli na zdraví každý orgán je . Zdokumentujte své cvičení režim ve svém deníku .
6

Vezměte si časopis do svého jmenování a diskutovat o změny, které jste provedli , se svým lékařem . Ten bude moci učinit lepší rozhodnutí o tom, jaká opatření přijmout.