Jak se k léčbě Candida jako vegetarián

Léčba Candida přerůstání vyžaduje, aby významné změny ve vaší stravě vyhladovět přebytek kvasinek . Odborníci obvykle doporučujeme maso jako hlavní součást boje proti Candida stravy , jako protein inhibuje růst Candida , zatímco sacharidy , aby candida vzkvétat . Pokud jstevegetarián , to může být náročné najít alternativní zdroje bílkovin , které jsou dostatečně nízké sacharidů , které mají být povoleny na anti- Candida stravy . Nalezení správné kombinaci potravin pro vás může vyžadovat trochu experimentovat . Věci, které budete potřebovat
tofu
tempeh
zrna
Quinoa
zeleninou
Jogurt
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Zkuste jíst malé množství s vysokým obsahem bílkovin vegetariánských potravin , jako je tofu a tempeh . Zatímco fazole jsou s vysokým obsahem bílkovin , mnoho druhů jsou také vysoko v sacharidů , takže mějte svůj příjem na minimum . Můžete být schopni přidat více do svého jídelníčku , pokud se neobjeví zhoršit vaše Candida příznaky . Vejce jsou takévynikajícím zdrojem bílkovin , pokud jsou pohodlné je jíst
2

Dávej si pozor na příjem obilí : . Vysokým obsahem bílkovin zrna , jako je hnědá rýže, pšenice a žito jsou také vysoko v sacharidů . Zkuste alternativy obilí , jako je quinoa , který je vysoký obsah bílkovin a sacharidů nižší než u jiných obilovin .
3

Jezte hodně vlákniny přes dušenou zeleninou . Jezte hodně brokolice , celer , chřest, zelí a kapusta . Patří česnek a cibuli , které mají anti- houbové vlastnosti . Většina ostatních zelenina jsou přijatelné , ale vyhnout se obilí a brambory , a jíst mrkev a sladké brambory střídmě .
4

jíst jogurty , pokud budete konzumovat mléčné výrobky . Jogurt obsahuje přátelské bakterie, které pomáhají zabít Candida . Můžete se také pokusit pít sladké mléko acidophilus , který je k dispozici v mnoha obchodech se zdravou výživou .
5

Vyhýbejte se potravinám, které se živí Candida a nechte ji růst . Mezi ně patří cukr , alkohol , rafinovaných potravin , jako jsou těstoviny , všechny mléčné výrobky oddělené od jogurtu , kávy , sýra a čokolády .
6

snížení nebo odstranění příjem ovoce , zejména sladké ovoce, jako banány , hrozny , mango , melouny a pomeranče . Plody, které jsou nižší v cukru , jako jsou jahody , borůvky , maliny, ostružiny a hrušky , jsou přijatelné .
7

Proveďte dietní změny pomalu snižovat nepříjemné die - off symptomy . Vzhledem k tomu, Candida umře pryč , vaše ledviny a játra namáhat zpracovat další kvasinky , které mohou vyústit vdočasné zhoršení vašich příznaků . Může dojít k bolesti hlavy , bolesti těla , zimnice a únava .