Jak snížit střevního plynu s léky

Střevní plyn může vést k vážnému nepohodlí a dokonce i rozpaky , pokud jste nuceni projít plynu ve veřejném prostředí . Existuje několik poměrně jednoduché metody pro prevenci a zvládání plynu pomocí Over-The- čítač léky . Ale efektivní řízení střevní plyn vyžaduje dávkovací konzistenci a důkladnou analýzu vašeho jídelníčku . Věci, které budete potřebovat
perem
notebook
prevence Gas tablet ( tj. BEANO )
tablet Anti - plynu (tj. plynu - X )
Zobrazit další instrukce

1

Record , jaké potraviny jíte v malém notebooku , že budete držet s vámi za všech okolností . Poznamenejte si datum ,čas jídla a potravin, které spotřebovává .
2

Zaznamenejte své příznaky v druhém sloupci vedle seznamu jídlo . Když začnete zažívá příznaky , poznamenejte si čas a závažnost příznaků na stupnici od 1 do 10 ( 10 jenejhorší ). Pokud nemáte žádné příznaky , napište" 0 ".
3

udržujte protokol pro dva až čtyři týdny nahrávání jídlo a vaše příznaky .
4

Analyzovat log jídla a příznaky určit, jaké potraviny jsou spouštění střevní příznaky plynů . Není-li odlišný vzor , což naznačuje, můžete být při polykání vzduchu při jídle , nebo to může naznačovat, žezákladní střevní problém je na vině ( a proto ,návštěva lékaře je v pořádku . )
5

Take prevence plynu léky jako Beano , než jíst jídlo , které je pravděpodobně vyvolat střevní naštvaný - jak je stanoveno v kroku 3.dávka se liší podle věku , tak se podívejte na výrobek doporučeném dávkování
6 . .

Vezměte si tabletu anti- plyn jako plyn - X při prvním náznaku střevní nevolnosti po jídle . Dávkování se liší podle věku , tak se podívejte na produkt pro doporučené dávkování . Prevence plyn pilulky jsou mírně účinná , ale některé pokrmy mohou stále vyvolat střevní nevolnost, takže přičemž si tabletu proti plynu při prvním náznaku problému pomůže odstranit příznaky , než se stanou hrozné.