Jak se zbavit Acid Reflux bez lékařského předpisu

Lidé jdou do krajnosti , aby bylo možné se zbavit kyselého refluxu , včetně denních receptů , které mohou nebo nemusí být nutné , v závislosti na jednotlivce . Existuje celá řada přírodních způsobů jak se zbavit žaludečních šťáv , které obsahují vše, co z hlavních změn životního stylu na jednoduché rychlé opravy . Pokyny dovolená 1

Určete intenzitu vašeho problému . Pokud váš kyselý reflux se stal tak vysilující , že máte potíže s fungující doma nebo v práci , můžete mít stav zvaný zánět žaludku . Gastritida může zhoršit což vede k chronické vředy . Pokud si myslíte, že může mít gastritida , prosím , mít čas navštívit lékaře .
2

Nevynechávejte jídla . Chcete, aby vaše žaludeční kyseliny zůstat zaneprázdněný , aby se zabránilo kyseliny Relux . Snažte se jíst malé porce a mají časté zdravé svačiny .
3

Vyhněte citronové ovoce . Stejně jako můžete rád, že ten grapefruit na snídani v dopoledních hodinách , nedělejte to . Citronová ovoce , jako jsou pomeranče a grapefruitu mají obsah velmi vysoký kyseliny a je pravděpodobné, že ke spuštění žaludečních šťáv útoku . Mají banán nebo jablko místo . Tyto plody jsou stejně dobré pro vás , a jsou mnohem méně pravděpodobné, aby se vám to nepříjemné později .
4

Žvýkejte žvýkačku po jídle . Žvýkací guma stimuluje tvorbu slin , který je velmi zásadité povahy . To působí proti nadprodukci žaludeční kyseliny během trávení a pomáhá předcházet žaludečních šťáv .
5

Zapojte se do relaxačních technik . Můžete být zdůrazněno , a ani si to uvědomit - ale vaše tělo dělá . Stres přispívá k nadprodukci žaludeční kyseliny , které se budete cítit jako kyselý reflux . Zkuste strávit 15 minut každý den po jídle dělat něco, co vás uvolňuje , nebo že vás baví .
6

Snižte příjem nikotinu . Nikotin má velký vliv na trávicí systém . Individuální bez zažívacích problémů může nikdy nevšiml , ale snížení množství nikotinu vaše tělo bere každý den vám může pomoci zabránit chronické žaludečních šťáv . Pokud jste se rozhodli přestat kouřit, to pomalu . Přestat kouřit může ukázat jakovelmi intenzivní zdroj stresu , který by mohl ve skutečnosti zhoršit žaludečních šťáv , a ne zlepšit . Rozhodování o tom, přestat jeskvělé rozhodnutí , ale to na svých vlastních podmínek .
7

Pít studené mléko . Dokonce i největší techniky prevence nemůže skončittendenci být náchylnější k žaludečních šťáv . Sklenice studeného mléka může zastavit žaludečních šťáv útok v jeho stopách . Někteří lidé mají také úlevu od jíst hrst saltine sušenky nebo kousek obyčejného chleba .
8

Pomocí přes prodejné léky . Pokud jste se pokusili léky OTC pro žaludečních šťáv , dát jim šanci . Pokud se jedna nefunguje , zkuste jiný . Většina lidí se najít alespoň nějakou úlevu s těmito léky a jsou levnější než copay návštěvy jen jedné lékaře - a to je , pokud jste jedním z těch šťastných jedinců s pojištěním
9

. Dejte tomu čas . Pro děti a dospívající , kteří mají chronické čas kyselý reflux může býtlék . Poté, co jejich těla dokončit vývoj a jejich trávicí systém zralý problém obvykle jde pryč na jeho vlastní .