Co je laktóza - zdarma ?

Laktóza se nachází ve více než jen mléko a mléčné výrobky , jako jsou zmrzliny . Pokud se snažíte , aby zůstali daleko od laktózy , můžete být překvapeni, vědět, že laktózy může být " skrytá " v připravovaných jídel . Můžete například instantní brambory , zpracované snídaňové cereálie , polévky a pečivo mají laktózy v nich . Nicméně, tam jsou laktóza - volné volby . Laktóza - zdarma

bez laktózy potraviny nemají žádnou laktózu , což je cukr, který se obvykle nachází v mléce nebo mléčných výrobků . Tyto potraviny budou mít " bez laktózy " jsou uvedeny na etiketě výrobku .
Význam

Intolerance laktózy dochází z neschopnosti trávit laktózu kvůli nedostatku enzymu laktázy . Tento enzym je produkován buňkami sliznice vašeho tenkého střeva.

Symptomy

Do 30 minut do dvou hodin od konzumace všechny mléčné výrobky nebo mléko , můžete cítit příznaky, jako je bolest břicha , nadýmání a nevolnost , pokud jste laktózu . Můžete mít také plyn nebo průjem . Tyto příznaky se může pohybovat od mírné až těžké .
Úvahy

Laktóza - volné produkty nabídnout stejný požitek z pití mléka bez škodlivých příznaků . Pijte laktóza - volné mléko , rýžové mléko nebo konzervy výživa Nápoje s sójové mléko .
Upozornění dovolená

Podle MedicineNet , laktóza se používá jako základ pro vytvoření 20 procent léky na předpis , včetně antikoncepce antikoncepční pilulky , a 6 procent více než -the -counter léky .