GERD Dieta : Potraviny je nutno se vyvarovat

GERD je refluxní choroba jícnu , také známý jako kyseliny refluxní choroby . Když budete jíst , váš žaludek produkuje kyselinu rozebrat jídlo . Dolního jícnového svěrače ( LES ) blokuje kyseliny z proudí do jícnu , ale některé potraviny negativně ovlivnit LES . Žaludek má podšívku , která jej chrání před poškozením kyselinou , alejícnu nemá tento podšívku . V důsledku toho , že kyselina se z jeho cestu kolem LES jde do jícnu . Když se dostane do jícnu , způsobuje řadu příznaků , včetně obtíže při polykání , říhání , pálení žáhy a suchý kašel . Jako chronické onemocnění , je třeba mít správné výživy , které mohou pomoci při zmírňování příznaků . Podle nemocí trávicího Národní informační Clearinghouse , potraviny, které mohou zhoršovat příznaky onemocnění jsou smažené a mastné potraviny , citrusové plody , čokoláda , alkohol , cibule a česnek , máta , ochucené jídlo a rajčat příkrmy . Před zahájením novou dietu , je důležité, abyste se poradit se svým lékařem , aby se ujistil, že nejste ruší s jinými léky , které pravděpodobně užíváte . Čokoláda

Čokoláda obsahuje vysokou hladinu serotoninu , který uvolňuje Les . Jícnového svěrače normálně brání kyselina z jít do jícnu , ale když se uvolněně , je schopen správně fungovat . V důsledku toho , žaludečních šťáv a pálení žáhy dochází . Namísto odstranění čokoládu vůbec , jíst malé množství čokolády a sledovat, jak to ovlivňuje později . Je-li ovládací část nezpůsobí žádné vzplanutí - up , spotřeba čokolády v moderování je v pořádku , ale měli byste být opatrní , když jíst potraviny, které obsahují čokoládu jako přísada .
Fried a tučná jídla

Fried a mastné potraviny jsou příliš těžké pro váš žaludek strávit , a dal příliš velký tlak na LES . Jako alternativu k smažená jídla , gril a grilovat vaše potraviny a žádost, aby vaše maso je na grilu při stolování venku . Zapněte stranu hranolek s pečeným bramborem , nebo požádat , aby se vaše hranolky pečené místo smažené . Nasycené tuky lze nalézt ve většině červené maso a kůže kuřecí prsa . Jezte kuřecí maso bez kůže , libové mleté ​​hovězí maso , krůtí a vepřová panenka , jak jsou s nízkým obsahem nasycených tuků a vysoký obsah bílkovin . Ryby jsou takézdravá alternativa a má velké množství bílkovin .
Citrusové plody , džus a alkohol

Citrusové ovoce a ovocné nápoje jsou kyselé a způsobit žaludek produkovat více kyseliny než obvykle . Kyselina produkce je normální při trávení , ale vaše LES nemůže zvládnout vysokou hladinu kyseliny z ovoce a způsobuje ji proudit do jícnu . Snižte své citrusové příjem ovoce a užívat vitaminové doplňky , jako jsou vitamin C udržet živiny, které dostanete z ovoce . Vyhněte se pití ovocné šťávy nebo jakékoliv koktejly , které používají ovocné šťávy , protože může dráždit LES . Alkohol by měl být také vyvarovat , protože uvolňuje Les a způsobuje žaludečních šťáv .
Česnek , cibule a rajčat příkrmy

Česnek a cibule mohou negativně ovlivnit váš žaludek , a měly by být konzumovány s mírou snížení příznaků . Salsa , marinády a jiné potraviny na bázi rajčat nesou vysokou úroveň citrónové a kyseliny jablečné , a způsobit podráždění žaludku. Spíše než vzdát , můžete snížit hladinu kyselosti v rajčatech při vaření . Přidat 1 1/2 lžičky jedlé sody na každých 28 uncí rajčatovou omáčkou používaných při vaření .
Léky

li konkrétní vyhýbání jídlo nefunguje zmírnit příznaky GERD , obraťte se na svého lékaře nebo výživu . Váš lékař může zjistit, jaké konkrétní potraviny způsobí, že vaše GERD světlice-up , a předepsat léky k minimalizaci nebo odstranění příznaků . Některé léky jsou inhibitory protonové pumpy (PPI ) , které snižují příznaky a obvykle jsou přijata půl hodiny před jídlem . Některé z nežádoucích účinků užívání PPI zahrnují nevolnost, průjem , bolesti břicha a nadýmání . Vždy postupujte podle pokynů na předpis dávkování , aby se zabránilo komplikacím .