Jak najít Zácpa pomoc způsobené Low Carb Dieta

Pokud jste o tom dostat fit tělo , nebo dokonce jen ubývání některých liber skutečně vážně , budete mít nepochybně snížit spotřebu sacharidů . Váš denní dávky sacharidů závisí na vašem věku , pohlaví , typu těla a celkový cíl . S tím bylo řečeno , budecelková spotřeba sacharidů přibližně 100 gramů denně vyžadují nějaký zácpa úlevu . Věci, které budete potřebovat klipart Psyllium husk tablety /prášek
Zobrazit další instrukce dovolená 1

I v našem úsilí , aby se vešly do těch hezkých džíny nebo dojem , že hezká holka , co vidíte na vlak každý den , tam je vždy nějaký malý negativní sebezdokonalování . V oblasti nízké carb stravy je zácpa a nesrovnalosti . Líbí se předepsaný protokol, který jsem o vysvětlení a každých pár týdnů dělá můj " Žaludek Bloat " protokol, který jsem spojeny ve spodní části , bude vaše břicho cítit mnohem lépe a budete ztratit některé extra váhu v procesu .
2

Přejít na každém místním obchodě nebo doplnění obchodě se zdravou výživou a koupit nějaké Psyllium lusk . Já osobně raději prášky , ale prášek bude fungovat stejně dobře . Take 2 porce na Slupka psyllia denně . Po asi 2 dnech používánízácpa odezní docela dost.
3

Zatímco rovněž brát Slupka psyllia , patří vlákniny produkt do svého každodenního života . Ať už je to tablet žvýkacích vláken nebo něco tak jednoduchého jako Metamucil , budenavíc vláken výrazně zvýšit svou pravidelnost . Střílejte po dobu nejméně 15 gramů přidané vlákniny denně .
4

musíte zvýšit příjem vody . To je velmi důležité , aby se zácpy na uzdě a jako bonus se výrazně zvýší vaše hubnutí . Je-li vaše tělo je " suchý " zácpa bude nastavit pouze v více . Vezměte v alespoň 64 uncí vodydenně .