Správné Dieta pro ulcerózní kolitidy

Ulcerózní kolitida jechronické zánětlivé onemocnění střev ( IBD ), vyznačující se tím, silná bolest břicha a průjem . Ulcerózní kolitida obvykle postihuje souvislé úseky nejvnitřnější sliznice tlustého střeva ( tlustého střeva ) a konečníku . Neexistuje žádný lék na ulcerózní kolitidy , ale stávající terapie může snížit příznaky . Ačkoli není tam žádný pevný důkaz, že potraviny, které konzumují způsobit zánětlivé onemocnění střev , existují důkazy o tom , že konkrétní potraviny nebo nápoje mohou zhoršit příznaky a vyvolat vzplanutí -up stavu . Při správném řízenou dietní výživu , můženemoc dokonce jít do dlouhodobé remisi . Individuální stravování plán

Neexistuje jedna jediná dieta, která dělá trik pro všechny , kteří trpí IBD . Dietní doporučení jsou individuálně v závislosti na specifika vašeho stavu a na určité části svého střeva, která je ovlivněna . Kromě toho , tento konkrétní podmínka není statická . V průběhu času se mění. Stravovací návyky je třeba , aby odrážela tyto změny . Klíčem k úspěchu jevývoj zdravé , dobře - vyvážená strava , která eliminuje jednotlivé potraviny, které váš systém nemůže tolerovat .
Mléčné výrobky

Mnoho IBD trpí laktózu . To znamená, že vaše tělo není schopno strávit laktózu ( mléčný cukr ) v mléčných potravinách . Pokud mléčné výrobky spouštět epizody bolesti břicha , plynu a průjem , může být laktóza netolerantní . Zkuste enzymu produkt over-the -counter , jako Lactaid , aby vám váš systém správně trávit laktózu . Pokud problémy přetrvávají , bude možná nutné , aby se zcela vyloučila mléčné výrobky a získat vápníku z potravinových doplňků .
Fiber

Zatímco vlákno - bohaté potraviny, jako čerstvá zelenina , ovoce a celozrnné obiloviny jsouzákladem zdravé výživy pro většinu lidí , vlákniny může způsobit bolesti břicha , plynu a průjem IBD nemocných . Tyto příznaky mohou být zmírněny , pokud syrové ovoce a zelenina dušené , pečené či dušené před spotřebou . Diskutujte přidání významné množství vlákniny do svého jídelníčku se svým poskytovatelem zdravotní péče před provádění této změny .
Různé Food Triggery

Ulcerózní kolitida pacienti budou mít odlišné spouštěcí potraviny . Je důležité, abyste eliminovat všechny potraviny ze svého jídelníčku , které zhoršují vaše jednotlivé příznaky . Společným jmenovatelem u většiny nemocných s IBD jsou potraviny, které vytvářejí přebytečný plyn . Patří mezi ně zelí , brokolice , ovoce a ovocné šťávy , popcorn , fazole , kofein , alkohol a sycené nápoje . Možná zjistíte , že je užitečné , zvláště když se nejprve určí příčinu vašich vzplanutí , jíst malé, jednoduché jídlo s jedním nebo dvěma položkami . To bude snazší identifikovat problematické potraviny spouští pro váš konkrétní případ .
Kapaliny

To je obzvláště důležité pro pacienty s ulcerózní kolitidou , aby zůstali hydratované jako riziko průjem vždy existuje , a to zejména za teplého počasí , kdy další ztráta vody a soli přes kůži je vysoká . Pokud je dostatečný příjem tekutin není udržován , funkce ledvin je ovlivněna a je zdezvýšené riziko vzniku ledvinových kamenů . To je nejlepší pít minimálně 1/2 oz. o zdravé kapaliny pro každou libru tělesné hmotnosti za den . Například , pokud si váží 150 liber . , Byste měli pít alespoň 75 oz za den . Nezapomeňte popíjet spíše než polknutí nápoje . Přebytečný vzduch , který byl zaveden do trávicího systému při polykání , způsobuje nepohodlí . Vyhýbejte se alkoholu a kofeinu nápojů . Ty stimulují vaše střeva a může zhoršit průjem . Kromě toho , sycené nápoje produkují plyn .
Výživové doplňky

Diskutujte přidání výživových doplňků do vašeho wellness rutiny se svým poskytovatelem zdravotní péče . Kromě toho, že omezený jídelníček , ulcerózní kolitidou trpí často mají problémy se vstřebáváním živin . Vitaminové a minerální doplňky mohou být užitečné při poskytování těchto chybějících živin . Nicméně, oni neposkytují nezbytné kalorie a bílkoviny, a nikdy by neměly sloužit jako náhrada jídla.