Osvobození od plyn

Plyn a jeho přidružené bolesti jetrapné, ale běžný stav . Každý, kdo prochází plynu denně , ale občas to může být časté , odporně páchnoucí a bolestivé . Nemůžete přestat úplně plyn; ale existujeřada léků a životního stylu opravné prostředky, které mohou pomoci zmírnit bolest a nepohodlí . Příznaky a příčiny

plyn není jen vyloučen ze střeva , který je známý jako nadýmání . Plyn může být také prochází v ústech, běžně známý jako říhání . Mezi příznaky patří bolesti bodne do břicha , které by mohly být pro mnohem vážném stavu. Například , pokud se u Vás objeví bolest v pravé dolní části břicha , to může být mylně považovány za zánět slepého střeva nebo žlučových kamenech , při bolesti v levé horní části břicha může být zmatený s onemocněním srdce . Mezi další příznaky patří distenze žaludku , také známý jako nadýmání .

Pokud plyn proudí skrz ústa ,nejčastějším viníkem jenáhodné polykání vzduchu . Tato situace může nastat v důsledku nervů , guma žvýkání a pití s brčkem . Nejčastější příčinou střevní plyn , který způsobuje nadýmání , je nestrávené sacharidy fermentovány bakteriemi . Potraviny s vysokým , ale zdravý , může přispět na plyn stejně . K dalším příčinám patří antibiotika , další zdravotní stav , laxativa , umělé potravinářské přídatné látky a nesnášenlivost k potravinám , jako je laktóza .
Léky

Beano jeznačkové léky, které funguje nejlépe , pokud jsou užívány s fazolemi ( luštěniny ) a zeleniny, které mohou zhoršit plyn . Měla by být přijata s první sousto jídla , protože je nejúčinnější, když tam je málo k žádné střevní plynu přítomného ve vašem systému .

Pokud jste laktózu , laktázy doplňky, jako Lactaid a mléčných Snadné mohou zabránit plynu způsobené produktů, které obsahují laktózu . Pokud to nefunguje , odstranění laktózy úplně pomůže , jak bude náročné laktózy , bez mléčných výrobků .

Simetikon , nalezený v produktech , jako Gas - X , Mylanta a Mylicon , může poskytnout rychlou úlevu od plynu a související bolest . Funguje tak, že se poškodí bubliny nalezené v plynu , a může zabránit nadměrné říhání .

Uhlí, běžně používané absorbovat toxiny v těle , může pomoci . Je toobyčejná léčba pro náhodné otravy , stejně jako plyn .
Životní styl Opravné

Pokud žádné léky pracovat na zmírnění svého plynu v krátkodobém horizontu , dlouhodobé řešení , může být v pořádku .

Snižte množství vzduchu, který spolknout by přestat kouřit , jíst menší porce , jíst pomalu a důkladně žvýkat . Jíst menší jídla také pomůže snížit množství tlaku na žaludek a napomáhá správné trávení .

Uchovávejte potraviny deník s cílem pomoci identifikovat potraviny, které by mohly zhoršit příznaky . Potraviny , jako jsou luštěniny , brokolice , celozrnné pšenice , otruby a sycených nápojů , mohou přispět k plynu .

Vypijte sklenici teplého mátového čaje . Mentol ,složka máty peprné , může pomoci předcházet trávicím traktu svalové křeče . Nevýhodou této alternativní lék jemožnostčaj může způsobit pálení žáhy nebo žaludečních šťáv .

Cvičení snižuje nejen stres a zlepšuje náladu , ale také pomáhá regulovat váš trávicí trakt a poskytnout krátkodobou úlevu pro plyn . Nejlepší cvičení jsou low- dopad , jako je například jízda na kole a plavání .