Střeva Detox Dieta

střev se snaží očistit své tělo z potravin, které jíme , která se vyvíjí na výkaly . To také odstraňuje toxické nahromadění , které by mohly přijít v podobě znečištění , chemických látek nebo jiných škodlivých látek, kteréjátra nedokáže zpracovat . Při výkaly stane vliv ve střevě , můžestřevní neprovádí na optimální úrovni , což způsobuje zácpu a žaludeční potíže . Dopad na výkaly by mohlo také vést k pocitům únavy nebo náchylnosti k nemoci . Zde je několik tipů pro provedení střevní očistu a potenciálně zvyšuje funkci střev . Půst

čistí střeva důkladně . Jít na tři až pět dní šťávy rychle. Pijte alespoň 64 uncí vody denně 2 polévkové lžíce . citrónové šťávy a 1 polévková lžíce . aloe vera šťávy . Pít vodu, která se přefiltruje , aby se odstranily nečistoty . Pijte šťávu při jídle . Pro dosažení nejlepších výsledků , koupit odšťavňovač a kombinovat mrkev , rajčata , celer , zelí a petržel , aby se výživné detoxikační nápoj . Prodám mrkvové šťávy nebo kombinaci zdravé ovocné a zeleninové šťávy v obchodě se zdravou výživou , pokud nemáte odšťavňovač . Přesvědčete se, že šťávy neobsahují cukr nebo přísady .
Raw Foods

Přidat syrovou zeleninu po třech až pěti dnů. Jezte zcela syrové stravy pro tří až čtyř dnů. Chcete-li umožnit lepší zpracování u střeva , mix jídlo v kuchyňském robotu nebo mixéru . Jezte zeleninu , jako je brokolice, mrkev a squash . Konzumujte ovoce, jako jsou jablka , banány , manga a hroznů stejným způsobem . Podle allergyescape.com , měli byste přidat psyllia , citrusové pektin a plevy zvýšit příjem vlákniny a podpořit pohyby střev . Tyto vláknité přísady lze nalézt ve většině obchodů se zdravou výživou .
Bylinky

Pijte bylinné čaje , jako je zelený čaj , pampeliška kořen a citronové trávy na pomoc střeva efektivněji zpracování odpadu . Patří heřmánek a Goldenseal čaj pro funkci imunitního systému a střevní očistu stejně . Zkuste užívat bylinné směsi , která obsahuje zázvor , rebarbora , česnek , Senna , ořešák , lékořice a paprika ( odkaz 1). Všechny tyto byliny lze zakoupit v obchodě se zdravou výživou .
Další tipy

odstranit všechny nasycené tuky , zpracované potraviny , cukry , kofein , alkohol , tabák , drogy nebo něco, co není úplně přirozené a surový ze svého jídelníčku v období střev - čistící . Kromě toho , jíst bílý jogurt pro své probiotickými vlastnostmi , nebo koupit a vzít probiotických doplněk k pomoci při střevní očistu . Efektivní čištění střev může trvat tři nebo více týdnů dokončit .