Jak zastavit říhání

říhání se děje v každém z nás a je způsobeno, když je vzduch požití do těla jídlem nebo produkovat další vzduchu jako plynu z trávicích procesů interně . Tělo se snaží odstranit tento další vzduch různými způsoby , a říhání je jedním ze způsobů . Lékařský termín pro říhání se nazývá aerophagia . Zde je několik tipů , jak snížit příznaky říhání . Věci, které budete potřebovat klipart povědomí
praxe
Simetikon ( Maalox , Mylanta )
Zobrazit další instrukce dovolená 1

klíčem k prevenci říhání nebo snížit frekvenci je třeba zabránit polykání vzduchu . Uvědomte si , kolikrát jste se polykají sliny , protože pokaždé, když tak učiníte,malé množství vzduchu je také vzít do těla . Lidé, kteří jsou velmi nervózní , nebo mají nervózní dispozice jsou více pravděpodobně zvýší rychlost akce polykání , nebo jednotlivci, kteří jsou " nutkavé Swallowers " může becomea zvyk . Způsob, jak snížit tento reflex je nejprve uvědomit si , že se to děje , a pak se naučit ovládat akci vědomě , nebo požádat o pomoc rodiny a přátel , abyste věděli, pokaždé, když se s polykáním .
2

Změna určité návyky a životní styl může také pomoci snížit říhání . Zlozvyk žvýkaček nebo tabák způsobí , kdo polkne vzduch do těla , tím zvyšuje frekvenci říhání .
3

způsob, jakým člověk jí může také způsobit říhání . Je lepší jíst pomalu a žvýkat potravu zcela před polykáním . Vždy žvýkat svými ústy uzavřený snížit navíc vzduch je požití s jídlem .
4

Nepijte tekutiny, které jsou sycené , například nealkoholické nápoje, jablečné víno a sycené nealkoholické nápoje . Vyhněte se konzervované nápoje a snažte se pít brčkem .
5

Vyhněte se některé potraviny , zeleninu nebo koření , které je známo, že způsobují další plynu v žaludku , což zvyšuje pravděpodobnost říhání . Také vyvarovat se potravin , které mají vysoký obsah vzduchu , například , souffles , pivo a šlehačkou .
6

Některé volně prodejné léky , jako Maalox a Mylanta obsahuje sloučeninu zvanou simethicone , které mohou přispět ke snížit množství plynu produkovaného v těle . Tyto látky působí na snižování velikosti vzduchových bublin ve střevě , čímž se sníží říhání reflex .